1-4-3-3 Formation * SSG 6vs5

Αγωνιστικό παιχνίδι σε 30 Χ 40 μ. με στόχο την εκπαίδευση-προπόνηση της επιθετικής και αμυντικής λειτουργίας του σχηματισμού 1-4-3-3. Η επιτιθέμενη ομάδα (μπλε) αποτελείται από 6 ποδοσφαιριστές (6-8-10-9-7-11: 3άδα μέσων και 3άδα επιθετικών) και η αμυνόμενη (κίτρινη) από 5 ποδοσφαιριστές (2-3-4-5-6: 4άδα αμυντικών και αμυντικός μέσος). Το γήπεδο χωρίζεται σε 3 ζώνες (ακριανές 5 Χ 30 μ.) και μεσαία (30 Χ 30 μ.) και εξελίσεται επιθετικά στην μεσαία ζώνη. Ο αμυντικός χαφ της μπλε ομάδας κινείται μόνο στην ζώνη του, κρατώντας το βάθος. Η μπλε ομάδα μπορεί να σκοράρει από τα όρια της ζώνης (+5 μ.), χωρίς να εισέρχεται σε αυτήν. Η κίτρινη ομάδα, αν κερδίσει κατοχή, επιδιώκει γρήγορη επιθετική μετάβαση, προς τις 3 εστίες. Σε αυτή την περίπτωση, επιτιθέμενοι και αμυνόμενοι μπορούν να εισέλθουν στην τελική ζώνη των 5 μ. 

Με συνδυαστικό παιχνίδι και τριγωνικές σχέσεις η μπλε ομάδα, προσπαθεί να δημιουργήσει τις συνθήκες για τελική ενέργεια, προς τις 3 μικρές εστίες. 

Υπάρχει πάντα η δυνατότητας της πίσω πάσας (ασφάλεια) στον αμυντικό μέσο, που δεν μαρκάρεται στην φάση κατοχής, ώστε να αλλάξει πλευρά επίθεσης, ή να δώσει την δυνατότητα σους συμπαίκτες του να πάρουν καλύτερες θέσεις στο χώρο.

Rondo 3+2vs3 to 5vs4+Gk to 8vs7+Gk

Άσκηση rondo σε 2 ζώνες εφαρμογής, σχεδιασμένη για εφαρμογή τακτικών κινήσεων των σχηματισμών 1-4-3-3 ή 1-4-2-3-1. Ο κύριος στόχος είναι η επιθυμητές κινήσεις των παικτών που αγωνίζονται στις άκρες και οι συνεργασίες τους (ακραίοι επιθετικοί που κλείνουν μέσα και ακραίοι αμυντικοί που κρατάνε το πλάτος επιθετικά). Ο χώρος εφαρμογής είναι 40 μ. Χ 40 μ. , με τα 2 κανάλια στις άκρες που κινούνται οι ακραίοι παίκτες να έχουν πλάτος 5 μ. (αυτό οριοθετεί τις 2 ζώνες σε 30 μ. Χ 20 μ.). 

Εικόνα 1

Στην 1η ζώνη εφαρμογής έχουμε μια κατάσταση 3+2vs3, όπου οι παίκτες της κίτρινης ομάδας έχουν την κατοχή της μπάλας (εικόνα 1). Στο εσωτερικό για την κίτρινη ομάδα, κινούνται είτε οι 2 αμυντικοί μέσοι (Ν 6 & Ν 8) και ένας επιθετικός μέσος (Ν 10), είτε οι 2 κεντρικοί αμυντικοί (Ν 5 & Ν 4) και ένας αμυντικός μέσος (Ν 6). Με την υποστήριξη των 2 ακραίων αμυντικών (Ν 2 & Ν 3), που κινούνται μόνο στο κανάλι τους, προσπαθούν να πετύχουν συγκεκριμένο αριθμό επιτυχημένων μεταβιβάσεων, απέναντι σε 3 επιθετικούς της μπλε ομάδας (Ν 9, Ν 7 & Ν 11), που τους πιέζουν (είτε 3 μέσους της μπλε ομάδας Ν 6, Ν 8, Ν 10). Αν οι 3 μπλε ποδοσφαριστές κερδίσουν την μπάλα, προσπαθούν να σκοράρουν στις 2 μικρές εστίες.

Εικόνα 2 

Όταν συμπληρώσουν τον απαιτούμενο αριθμό σε πάσες, τροφοδοτούν τον ένα ακραίο επιθετικό που κινείται στο εξωτερικό κανάλι ( Εικόνα 2-κίτρινος Ν 7).  Αυτός υποδέχεται και κινείται

Ταχυδύναμη με βάση τον σχηματισμό 1-4-3-3

Ταχυδύναμη σχηματισμού

Τακτικές συνδυαστικές κινήσεις & αυτοματισμοί, με σπριντ και άλματα στο επιθετικό 3ο, με βάση τον σχηματισμό 1-4-3-3.  Όπως φαίνεται στην Εικόνα 1,  υποομάδες 5 παικτών τοποθετούνται με βάση τις θέσεις 8-10-7-9-11 του σχηματισμού.  Συνεργάζονται σε μια αλληλουχία πασών (τακτικές κινήσεις), έχοντας παράλληλα να εκτελέσουν άλματα στην πορεία τους και να καταλήξουν σε προκαθορισμένες θέσεις στην περιοχή, για να ολοκληρώσουν την φάση με τελική ενέργεια. Η εκτέλεση είναι εκρηκτική, σε όλο το φάσμα της άσκησης. Τα σετ είναι 2-4, με αλλαγή στην αλληλουχία που ακολουθούμε στις πάσες. Οπότε σε κάθε σετ, έχουμε μια διαφορετική προσέγγιση στις κινήσεις συνεργασίας και ολοκλήρωσης της φάσης. Οι επαναλήψεις είναι 6-8 ανά σετ.

Εικόνα 1

Όπως βλέπουμε στις εικόνες 2 & 3, ο 10 πασάρει στον 11, που οδηγεί και σουτάρει στην εστία. Ταυτόχρονα, ο 8 πασάρει στον 7, που κλείνει μέσα για να συνεργαστεί με τον 9. Ο 8 συνεχίζει κινούμενος στην πλάτη του 7 (overlap) και ο 9 πασάρει στον χώρο στην πορεία του 8, που οδηγεί και σεντράρει στην περιοχή για τους 9, 10, 11 και 7. Οι 8, 9 και 10 περνάνε από εμπόδια, ωστόσο εμπόδια  μπορούμε να τοποθετήσουμε και στην αρχή της κίνησης των 7 & 11.

Τακτικό αγωνιστικό παιχνίδι 4vs3 to 8vs8

Αγωνιστικό τακτικό παιχνίδι, που αφορά την συνεργασία στις πλευρές του γηπέδου, από τους εμπλεκόμενους με βάση τον σχηματισμό παίκτες, για την εκδήλωση επιθετικών ενεργειών. Όπως φαίνεται και στην εικόνα 1, εξελίσσεται στο 1/2 γήπεδο, με έναρξη σε 2 μικρότερα γήπεδα στην δεξιά και την αριστερή πλευρά, όπου σε χώρο περίπου 30 Χ 20 μ., υπάρχει σχέση 4vs3, υπέρ των επιτιθέμενων. 

Εικόνα 1

Στο γήπεδο αριστερά, για την επιτιθέμενη ομάδα, είναι ο Αριστερός Μπακ (3), ο Αριστερός Επιθετικός (11), ο Αριστερός Επιθετικός Μέσος (10) και ο Αμυντικός Μέσος (6), ενώ οι αμυνόμενη ομάδα έχει Δεξιό Μπακ, Δεξιό Επιθετικό και Δεξιό Αμυντικό Μέσο (αν υποθετικά αγωνίζεται με 1-4-2-3-1). Ανάλογα και στο γήπεδο δεξιά, είναι ο Δεξιός Μπακ (2), ο Δεξιός Επιθετικός (7), ο Δεξιός Επιθετικός Μέσος (8) και ο Αμυντικός Μέσος (6), ενώ οι αμυνόμενη ομάδα έχει Αριστερό Μπακ, Αριστερό Επιθετικό και Αριστερό Αμυντικό Μέσο. Στην ζώνη μπροστά από την περιοχή πέναλτι, είναι τοποθετημένοι 2 Κεντρικοί Αμυντικοί για την αμυνόμενη ομάδα και 1 φορ (9) για την επιτιθέμενη.

Το παιχνίδι ξεκινάει σε ένα από τα 2 μικρότερα γήπεδα (στο αριστερό όπως βλέπουμε στην εικόνα 2 παρακάτω), όπου η αριστερή πλευρά συνεργάζεται σε υπεραριθμία 4vs3, με στόχο συγκεκριμένο αριθμό επιτυχημένων μεταβιβάσεων π.χ. 8, για να μπορεί στη συνέχεια να εκδηλώσει επίθεση προς την κανονική εστία.

Εικόνα 2

Rondo 7vs4+4 για 1-4-3-3

Αγωνιστικό παιχνίδι σε μορφή rondo, για εκπαίδευση-προπόνηση των 3 μέσων στον σχηματισμό 1-4-3-3, εναντίον σχηματισμών με 4 μέσους. Το παιχνίδι εξελίσσεται σε χώρο όπως δείχνει το σχήμα, με ένα εσωτερικό τετράγωνο διαστάσεων 20 Χ 20 μ. και ένα μεγαλύτερο εξωτερικό 30 Χ 30 μ., που κινούνται τα στηρίγματα για την κόκκινη ομάδα και στις γωνίες βρίσκονται, οι παίκτες στόχοι για την μπλε ομάδα.

Στο μικρό εσωτερικό τετράγωνο, οι 3 μέσοι (κόκκινοι) με τη βοήθεια 4 εξωτερικών παικτών (1 κεντρικός αμυντικός, 2 ακραίοι αμυντικοί, 1 κεντρικός επιθετικός ή 1 κεντρικός αμυντικός, 2 ακραίοι επιθετικοί, 1 κεντρικός επιθετικός) προσπαθούν να διατηρήσουν τον έλεγχο της μπάλας. Συνεργάζονται μεταξύ τους και μεταφέρουν την μπάλα στους εξωτερικούς (σε βάθος-κάθετη πάσα και σε πλάτος-αλλαγή πλευράς). 

Passing Drill for 1-4-3-3 * P3

 Ενδεικτικό Passing Drill για σχηματισμό 1-4-3-3, με 3 παραλλαγές στην αλληλουχία των επιλογών στις πάσες και τις κινήσεις. Αφορά συνεργασίες για τους ποδοσφαιριστές με βάση τις θέσεις Κεντρικός Αμυντικός, Ακραίος Αμυντικός, Αμυντικός Μέσος, Ακραίος Επιθετικός και εξελίσσεται εναλλάξ και από τις 2 πλευρές ανάπτυξης/επίθεσης.

Αρχικές τοποθετήσεις των ποδοσφαιριστών με βάση τις θέσεις στον σχηματισμό, 

σε χώρο περίπου 20 Χ 30 μ.

Παραλλαγή 1

Στην πρώτη παραλλαγή εκτέλεσης, ο τελικός αποδέκτης που σουτάρει προς την μικρή εστία,

 είναι ο Ακραίος Επιθετικός, ο οποίος στη συνέχεια οδηγεί την μπάλα στο σημείο εκκίνησης.

Παραλλαγή 2

Τακτικό παιχνίδι για 1-4-3-3

Αγωνιστικό παιχνίδι με στόχο την βελτίωση των συνεργασιών δημιουργίας τελικών προσπαθειών και αποτελεσματικότητας στο επιθετικό μισό, για τον σχηματισμό 1-4-3-3. Για την επιτιθέμενη ομάδα δίνεται έμφαση στην κίνηση των ακραίων επιθετικών εσωτερικά, στις κινήσεις 3ου παίκτηγια τελική πάσα και στο επιθετικό πλάτος από τους ακραίους αμυντικούς. Επίσης έμφαση στην τοποθέτηση-κινήσεις των επιθετικών στην περιοχή, όταν υπάρχει σέντρα από μπακ. Για την αμυνόμενη ομάδα στόχος η σωστή αμυντική οργάνωση και συνοχή στο μεσαίο κανάλι, η αντίδραση στις σέντρες του αντιπάλου και οι μεταβάσεις στην αλλαγή κατοχής. 

 

Positional SSG (3vs2 to 5vs5 to 6vs6). Part B.

Αγωνιστικό παιχνίδι 3v2 to 5v5 to 6vs6

Περισσότερες ασκήσεις στην ενότητα ''Η άσκηση της εβδομάδας''!

 

1-4-3-3 * 3 MDF's Rondo

Περισσότερες ασκήσεις στην ενότητα ''Η άσκηση της εβδομάδας''!

 

Αγωνιστικό Παιχνίδι Μεταβάσεων

Αγωνιστικό παιχνίδι τακτικής, με συγκεκριμένους στόχους και  εξέλιξη σε φάση μετάβασης. Με αυτή τη μορφή οργάνωσης, είναι ένα από τα αγαπημένα μου, καθώς μπορείς να προπονήσεις και να εκπαιδεύσεις διάφορες τακτικές καταστάσεις, σε έντονο ρυθμό και  με ρεαλισμό. Επίσης, είναι μια μορφή άσκησης, με πολλές μεταβαλλόμενες καταστάσεις, που αρέσει πολύ στους ποδοσφαιριστές.

Οργάνωση: Δημιουργούμε ένα SSG σε χώρο 50 μ. Χ 40 μ., με 4 μικρές εστίες. Σε αυτό το χώρο 2 ομάδες αγωνίζονται 8vs8, με σχηματισμό επιλογής μας, γραμμές και θέσεις. Ενδεικτικά η μία ομάδα 4-3-1 (από 1-4-2-3-1 με αφαίρεση των κεντρικών αμυντικών) και η άλλη 4-4 (από 1-4-4-2, με αφαίρεση των επιθετικών).  Στη μορφή που εικονίζεται παρακάτω (εικόνα 1), έχουμε τοποθετήσει και 2 τερματοφύλακες κανονικά στις εστίες, για τη φάση μετάβασης στην εξέλιξη του παιχνιδιού. Ωστόσο, μπορεί να γίνει και α) σε 1 κανονική εστία, που επιτίθονται ή αμύνονται εξ ορισμού οι ομάδες β) σε μικρότερο ή μεγαλύτερο χώρο με ανάλογη χρησιμοποίηση παικτών και  γ) με μετατόπιση του χώρου παιχνιδιού. 

Εικόνα 1

Περιγραφή: Οι δύο ομάδες αγωνίζονται κανονικά, προσπαθώντας να σκοράρουν στις 2 εστίες του αντιπάλου (εικόνα 1). Με βάση τους σχηματισμούς και τις θέσεις, δημιουργούνται διάφορα σενάρια για τους παίκτες σε άμυνα και επίθεση. Οι 4 μικρές εστίες, δίνουν έμφαση στην αλλαγή πλευράς επίθεσης και τη δυνατή-αδύνατη πλευρά. Όταν μια ομάδα σκοράρει, ο προπονητής τροφοδοτεί με νέα μπάλα ένα παίκτη της, για να επιτεθεί πλέον στη μεγάλη εστία.

Εικόνα 2

Περίπτωση 1: Η μπλε ομάδα, μέσα από συνδυαστικό παιχνίδι σκόραρε στη μικρή εστία. Άμεσα ο προπονητής πασάρει μια μπάλα στον παίκτη αριστερά (εικόνα 2) και πλέον οι μπλε, κινούνται για να σκοράρουν στην κανονική εστία. Οι κόκκινοι επιστρέφουν για να υπερασπιστούν την εστία τους, να αποσοβήσουν πιθανό γκολ, να κερδίσουν τη μπάλα και να κινηθούν για να σκοράρουν ξανά σε μια από τις 2 μικρές εστίες (μετάβαση στη μετάβαση).