Δευτέρα, 12 Νοεμβρίου 2018

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΘΕΣΗΣ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

Έτοιμο λοιπόν! Σίγουρα είναι ένα πολύ όμορφο συναίσθημα, να μπορείς να μεταφέρεις τις σκέψεις σου μέσα από ένα βιβλίο. Ελπίζω να γίνει ένα χρήσιμος οδηγός και ένα πρώτο βήμα που θα βοηθήσει στην εξέλιξη, της εξειδικευμένης προπόνησης θέσης στο ποδόσφαιρο. Όπως για πρώτη φορά έγραψα το 2008, ''οι γνώσεις και οι εμπειρίες πρέπει να μοιράζονται΄΄. Μόνο τότε υπάρχει βελτίωση για τον καθένα μας. Ευχαριστώ για το ενδιαφέρον, τα σχόλια και τις ευχές σας!

Το βιβλίο «Προπόνηση Θέσης στο Ποδόσφαιρο» είναι ένας αναλυτικός οδηγός για την εξειδικευμένη προπόνηση του ποδοσφαιριστή, σε σχέση με τις ιδιαιτερότητες της θέσης που αγωνίζεται. Περιλαμβάνει πλήθος ασκήσεων για τη βελτίωση της Τεχνικής Θέσης, της Ατομικής Τακτικής Θέσης και της Υποομαδικής Τακτικής Θέσης. Με άξονα τις απαιτήσεις και τα χαρακτηριστικά που απαιτεί το σύγχρονο ποδόσφαιρο, για κάθε θέση μέσα στο γήπεδο, οι ασκήσεις και τα μικρά αγωνιστικά παιχνίδια καλύπτουν όλες τις παραμέτρους προπόνησης και μπορούν να αποτελέσουν ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για κάθε προπονητή.
Οι 7 ενότητες του βιβλίου είναι οι εξής:
  • Κεντρικός Αμυντικός
  • Ακραίος Αμυντικός
  • Αμυντικός-Επιθετικός Μέσος
  • Κεντρικός Επιθετικός
  • Ακραίος Επιθετικός
  • Τερματοφύλακας
  • Εφαρμογή –ένταξη των ασκήσεων στην προπόνηση της ομάδας.
Απευθύνεται σε προπονητές ποδοσφαίρου όλων των ηλικιών, συνεργάτες προπονητών, γυμναστές, personal trainers, οι οποίοι εστιάζουν στη λεπτομέρεια, την ατομικότητα και την εξατομικευμένη προπόνηση βελτίωσης, είτε για τη δημιουργία ενός ποδοσφαιριστή υψηλού επιπέδου είτε για τη βελτίωση της ομάδας, μέσα από την ατομικότητα του κάθε ποδοσφαιριστή.
Πατήστε πάνω στην εικόνα για να προμηθευτείτε το βιβλίο μέσω της Sportbook !!!

Δευτέρα, 5 Νοεμβρίου 2018

Προπόνηση θέσης στο Ποδόσφαιρο

Ήταν μια σκέψη που με απασχολούσε χρόνια... από την ημέρα που ξεκίνησα το Blog "Προπονητής Ποδοσφαίρου", ήρθε σαν φυσικό επακόλουθο το www.soccercoach.gr και πλέον το πρώτο μου βιβλίο με τίτλο "Προπόνηση θέσης στο Ποδόσφαιρο" είναι προ των πυλών! Ευχαριστώ την εταιρία Εκδόσεις Sportbook και τον κ.Ηλία Τσίπτσε, που ανήμερα της Παναγίας 15 Αυγούστου, με ένα αναπάντεχο τηλεφώνημα, μου έδωσε αυτή τη δυνατότητα. Σχεδόν 3 μήνες μετά είναι έτοιμο και θα κυκλοφορήσει 15 Νοεμβρίου. 
Οι 7 ενότητες του βιβλίου είναι:
α. Ακραίος Αμυντικός
β. Κεντρικός Αμυντικός
γ. Αμυντικός-Επιθετικός Μέσος
δ. Ακραίος Επιθετικός
ε. Κεντρικός Επιθετικός
στ. Τερματοφύλακας, με ασκησιολόγιο βελτίωσης της τεχνικής, της ικανότητας εκτίμησης και λήψης απόφασης, της τακτικής συνεργασίας με την υπόλοιπη ομάδα.
ζ. Εφαρμογή –ένταξη των ασκήσεων στην προπόνηση της ομάδας.

Πιστεύω είναι μια η αφετηρία για μια διαδρομή, που θα οδηγήσει σε νέα ταξίδια!
''Οι γνώσεις και οι εμπειρίες πρέπει να μοιράζονται΄΄

Σας ευχαριστώ για τη στήριξη και τη θετική σας διάθεση, όλα αυτά τα χρόνια!

Με εκτίμηση
Βασίλης Παπαδάκης

Τρίτη, 30 Οκτωβρίου 2018

3vs3 Άσκηση σέντρας και μετάβασης

Η άσκηση που περιγράφεται παρακάτω στοχεύει στη μετάβαση από άμυνα σε επίθεση και το αντίστροφο. Είναι άσκηση υψηλής έντασης και επιβάρυνσης, με τεχνικά- τακτικά στοιχεία και βέβαια βελτίωση της ειδικής ποδοσφαιρικής αντοχής ή της ταχύτητας (εξαρτάται από την οργάνωση (χώρος, επαναλήψεις, διαλείμματα).
Νέα ανάρτηση στο www.soccercoach.gr. Πατήστε πάνω στην εικόνα για να τη δείτε ολοκληρωμένη!

Τετάρτη, 26 Σεπτεμβρίου 2018

1-4-4-2 Shooting Drill

Άσκηση σουτ για 1-4-4-2
Περιγραφή: Άσκηση συνεργασίας υποομάδων, με στόχο το σουτ. Η άσκηση εξελίσσεται σε 2 υποομάδες 6-8 παικτών, που τοποθετούνται όπως στο σχήμα. Συνεργασία 1 κεντρικού επιθετικού, 1 κεντρικού μεσοεπιθετικού και 1 εσωτερικού μέσου, για σχηματισμό 1-4-4-2 με ρόμβο ή 1-4-3-1-2. Εκτελείται εναλλάξ από αριστερά και δεξιά. 

Κυριακή, 23 Σεπτεμβρίου 2018

1-4-3-3 Trαining Session

Προπονητική μονάδα με βάση το σχηματισμό 1-4-3-3. Προθέρμανση με σταθμούς συναρμογής και πάσες. Κύριο μέρος με ταχύτητες, συνδυαστικές κινήσεις-συνεργασίες στην τελική φάση και εκπαιδευτικό παιχνίδι σε όλο το γήπεδο.