Άσκηση βελτίωσης τελικής ενέργειας

Άσκηση βελτίωσης τελικής προσπάθειας-συγχρονισμού κινήσεων, με έμφαση στο σουτ, το 1-2, τη σέντρα και την επιθετική κεφαλιά.

Περιγραφή: Η άσκηση ξεκινά από τον σταθμό Α, όπου ο ποδοσφαιριστής 1 πραγματοποιεί μια διαγώνια πάσα στον ποδοσφαιριστή 2, ο οποίος αφού κάνει κίνηση για ξεμαρκάρισμα -υποστήριξη, υποδέχεται, γυρίζει προς την εστία και σουτάρει (κίνηση pivot). Στη συνέχεια στον σταθμό Β, ο ποδοσφαιριστής  3 πραγματοποιεί 1-2, με τον ποδοσφαιριστή  4 και πραγματοποιεί σέντρα στην περιοχή, που κινούνται οι  2 (πρώτο δοκάρι) και  4 (δεύτερο δοκάρι), για τελική προσπάθεια. Μετά οι ποδοσφαιριστές 2 και 4 κατευθύνονται στον σταθμό Γ, όπου αφού εκτελέσουν άσκηση βελτίωσης κεφαλιάς σε 5 επαναλήψεις, αλλάζουν σταθμό,για την επόμενη επανάληψη (ο 2 στον Β και ο 4 στον Α).
Πρόοδος: Προσθήκη αμυντικού, που αρχικά πιέζει παθητικά τον Νο 2 στην κίνηση pivot και μετά αμύνεται στη σέντρα, σε σχέση 1vs2.
Παραλλαγή: Στον σταθμό Γ μπορούν να διαφοροποιηθούν τα περιεχόμενα τεχνικής και να εξειδικευτούν (ανά παίκτη ή θέση).

3vs3 Άσκηση Επιθετικής-Αμυντικής Συνεργασίας και Μετάβασης

Περιγραφή:
Αγωνιστικό παιχνίδι που ξεκινάει από 2vs1, μεταβάλλεται σε 2s2 και καταλήγει σε 3vs3. Εξελίσσεται στον κεντρικό άξονα σε χώρο περίπου μήκους 45 μ. (σε 3 ζώνες 15 Χ 25) Χ 25 μ. πλάτος.

Άσκηση που μπορεί να βελτιώσει τη συνεργασία των παικτών του κεντρικού άξονα κυρίως (κεντρικοί αμυντικοί, αμυντικοί επιθετικοί μέσοι, κεντρικοί επιθετικοί), σε επιθετική και αμυντική λειτουργία και μεταβάσεις. 

Εκτέλεση άσκησης:

Η άσκηση ξεκινά στην πρώτη ζώνη (κοντά στο κέντρο), με μια αγωνιστική κατάσταση 2vs1 σε επιθετική υπεραριθμία και οι επιτιθέμενοι (μπλε) προσπαθούν να περάσει ο ένας απ΄ αυτούς, στην επόμενη ζώνη, με κατοχή της μπάλας (στην πρώτη ζώνη παραμένουν ένας κόκκινος και ένας μπλε ποδοσφαιριστής).

Pre-Season Soccer Training book-trailer

This is the video trailer for the book "Pre-Season Soccer Training: A Seven Week, 50 Session Guide to Building For The New Season" by Vasilis Papadakis

Full-back position drill (video)

Full-back training drill with emphasis on  position's technic  

(correct placement, intervention, defensive header, reception, pass)

and the reaction to the transition.

Attention to execution and corrections of  player's actions.

Κεντρικός Επιθετικός-Βασικές κινήσεις-Προπόνηση Θέσης στο Ποδόσφαιρο.

Στο βίντεο θα δείτε μέρος της θεωρητικής παρουσίασης, που θα γίνει σε υποοομάδες θέσεων ποδοσφαιριστών στο 1ο Camp Προπόνησης Θέσης. Η ανάλυση των βασικών κινήσεων σε φάση άμυνας και επίθεσης, είναι με βάση το βιβλίο ''Προπόνηση Θέσης στο Ποδόσφαιρο΄΄.

Pre-Season Soccer Training: A Seven Week, 50 Session Guide to Building For The New Season

The pre-season is often the time that readies a soccer team for success. Get pre-season right and a team hits the ground running; they mesh as a unit, find their rhythm, and win matches. Get pre-season wrong, however – due to unfit, tactically unsure, or out-of-form players – and it can be very hard to turn things around.

In Pre-season Soccer Training, Vasilis shares the entire 7-week pre-season programme he used with his team in that championship-winning year. Pre-Season Soccer Training covers the key elements of pre-season training including fitness drills, tactics, team understanding, skill development, set pieces, and transitional play. Using more than 165 illustrations, over 50 sessions, this book will help coaches of all levels to learn what a tested and effective pre-season can look like. The book is based on the current know-how and coaching being taught in UEFA classrooms, and sessions can be tweaked based on the age and experiences of your players.

1o Camp Προπόνησης Θέσης

Μπορείς πάντα να γίνεις καλύτερος, 

να τελειοποιήσεις τις κινήσεις σου,

να ανεβάσεις το επίπεδό σου!

 Η βελτίωση δεν σταματά ποτέ, αν εσύ το αποφασίσεις!

Για πρώτη φορά στα Χανιά (και προσεχώς στο Ηράκλειο) 

ένα διαφορετικό προπονητικό καμπ! 

Με εστίαση στην ατομικότητα και τη θέση του ποδοσφαιριστή, 

12 εξειδικευμένες ατομικές προπονήσεις, με ασκήσεις

 από το βιβλίο ΄΄Προπόνηση Θέσης στο Ποδόσφαιρο΄΄.  

Από τη θεωρία στην πράξη, με ανάλυση-κατανόηση των ιδιαιτεροτήτων της κάθε θέσης και πρακτική εξάσκηση. 

Διάρκεια 3 εβδομάδες (4 προπονήσεις την εβδομάδα). 

Ηλικίες εφαρμογής από Κ-14, Κ-16, Κ-18 και άνω!

 Εργομετρικός Έλεγχος και Αξιολόγηση ποδοσφαιριστών, 

μέσα από ειδική πλατφόρμα ανάλυσης.

Έμπειροι διπλωματούχοι προπονητές-γυμναστές ανά θέση!