Κυριακή, 18 Αυγούστου 2019

3vs3 Άσκηση Επιθετικής-Αμυντικής Συνεργασίας και Μετάβασης

Περιγραφή:
Αγωνιστικό παιχνίδι που ξεκινάει από 2vs1, μεταβάλλεται σε 2s2 και καταλήγει σε 3vs3. Εξελίσσεται στον κεντρικό άξονα σε χώρο περίπου μήκους 45 μ. (σε 3 ζώνες 15 Χ 25) Χ 25 μ. πλάτος.

Άσκηση που μπορεί να βελτιώσει τη συνεργασία των παικτών του κεντρικού άξονα κυρίως (κεντρικοί αμυντικοί, αμυντικοί επιθετικοί μέσοι, κεντρικοί επιθετικοί), σε επιθετική και αμυντική λειτουργία και μεταβάσεις. 
Εκτέλεση άσκησης:
Η άσκηση ξεκινά στην πρώτη ζώνη (κοντά στο κέντρο), με μια αγωνιστική κατάσταση 2vs1 σε επιθετική υπεραριθμία και οι επιτιθέμενοι (μπλε) προσπαθούν να περάσει ο ένας απ΄ αυτούς, στην επόμενη ζώνη, με κατοχή της μπάλας (στην πρώτη ζώνη παραμένουν ένας κόκκινος και ένας μπλε ποδοσφαιριστής).

Τετάρτη, 31 Ιουλίου 2019

Δευτέρα, 1 Ιουλίου 2019

Full-back position drill (video)



Full-back training drill with emphasis on  position's technic  
(correct placement, intervention, defensive header, reception, pass)
and the reaction to the transition.
Attention to execution and corrections of  player's actions.

Δευτέρα, 17 Ιουνίου 2019

Κεντρικός Επιθετικός-Βασικές κινήσεις-Προπόνηση Θέσης στο Ποδόσφαιρο.

Στο βίντεο θα δείτε μέρος της θεωρητικής παρουσίασης, που θα γίνει σε υποοομάδες θέσεων ποδοσφαιριστών στο 1ο Camp Προπόνησης Θέσης. Η ανάλυση των βασικών κινήσεων σε φάση άμυνας και επίθεσης, είναι με βάση το βιβλίο ''Προπόνηση Θέσης στο Ποδόσφαιρο΄΄.

Παρασκευή, 24 Μαΐου 2019

Pre-Season Soccer Training: A Seven Week, 50 Session Guide to Building For The New Season

The pre-season is often the time that readies a soccer team for success. Get pre-season right and a team hits the ground running; they mesh as a unit, find their rhythm, and win matches. Get pre-season wrong, however – due to unfit, tactically unsure, or out-of-form players – and it can be very hard to turn things around.
 Pre-Season Soccer Training Book

In Pre-season Soccer Training, Vasilis shares the entire 7-week pre-season programme he used with his team in that championship-winning year. Pre-Season Soccer Training covers the key elements of pre-season training including fitness drills, tactics, team understanding, skill development, set pieces, and transitional play. Using more than 165 illustrations, over 50 sessions, this book will help coaches of all levels to learn what a tested and effective pre-season can look like. The book is based on the current know-how and coaching being taught in UEFA classrooms, and sessions can be tweaked based on the age and experiences of your players.

Πέμπτη, 16 Μαΐου 2019

1o Camp Προπόνησης Θέσης

Μπορείς πάντα να γίνεις καλύτερος, 
να τελειοποιήσεις τις κινήσεις σου,
να ανεβάσεις το επίπεδό σου!
 Η βελτίωση δεν σταματά ποτέ, αν εσύ το αποφασίσεις!

Για πρώτη φορά στα Χανιά (και προσεχώς στο Ηράκλειο
ένα διαφορετικό προπονητικό καμπ! 
Με εστίαση στην ατομικότητα και τη θέση του ποδοσφαιριστή, 
12 εξειδικευμένες ατομικές προπονήσεις, με ασκήσεις
 από το βιβλίο ΄΄Προπόνηση Θέσης στο Ποδόσφαιρο΄΄.  
Από τη θεωρία στην πράξη, με ανάλυση-κατανόηση των ιδιαιτεροτήτων της κάθε θέσης και πρακτική εξάσκηση. 
Διάρκεια 3 εβδομάδες (4 προπονήσεις την εβδομάδα). 
Ηλικίες εφαρμογής από Κ-14, Κ-16, Κ-18 και άνω!
 Εργομετρικός Έλεγχος και Αξιολόγηση ποδοσφαιριστών, 
μέσα από ειδική πλατφόρμα ανάλυσης.
Έμπειροι διπλωματούχοι προπονητές-γυμναστές ανά θέση!





Παρασκευή, 3 Μαΐου 2019

Προπονώντας τη μετάβαση


Αγωνιστικό παιχνίδι με έμφαση τη μετάβαση από άμυνα σε επίθεση και αντίστροφα. Χώρος 70Χ60 μ. με 2 ομάδες των 8 ποδοσφαιριστών και 4 μικρές εστίες. Χωρίζουμε το γήπεδο σε 4 περιοχές-κουτιά (A,B,C,D),  όπως στο σχήμα, δημιουργώντας 2 κάθετες και 2 οριζόντιες ζώνες αλλά και 4 διαφορετικές περιοχές (κουτιά), σε σχέση με τις εστίες. 


Εξελίσσεται σαν κανονικό παιχνίδι, με στόχο το γκολ στις μικρές εστίες (2 για κάθε ομάδα). Χρόνος εφαρμογής 3Χ8΄. Ο στόχος είναι τη στιγμή του γκολ, οι ποδοσφαιριστές να βρίσκονται στην συγκεκριμένη ζώνη, σε σχέση με το στόχο που έχουμε θέση ζώνη. Έτσι, μπορούμε να δημιουργήσουμε πολλές παραλλαγές για να μετρήσει ή όχι ένα γκολ ή για να μετρήσει 2πλό. Οι ποδοσφαιριστές της αμυνόμενης ομάδας στην κάθετη (AD ή BC) ή οριζόντια ζώνη (AB ή CD ) ή στο τετράγωνο που βρίσκεται η εστία (αμυντικές μεταβάσεις, συνοχή). Οι ποδοσφαιριστές της επιτιθέμενης ομάδας μπορούν να κινηθούν ελεύθερα κρατώντας το πλάτος και το βάθος ή να ακολουθήσουν τους ίδιους κανόνες (κινητικότητα, υποστήριξη) ή παρόμοιους κανόνες (π.χ. 1-2 μπορούν να μένουν εκτός ζώνης (αδύνατη πλευρά). Μπορεί να εξελιχτεί με πολλές παραλλαγές-στόχους και κατευθύνσεις.

 Διαβάστε όλο το άρθρο στο soccercoach.gr