Ποδόσφαιρο και αξίες ζωής'' συνέντευξη στο blogs.sch.gr

Ποδόσφαιρο και αξίες ζωής ! Μια ξεχωριστή συνέντευξη

Άρθρα

by ΠΑΠΑΠΑΝΤΕΛΗΣ ΝΙΚΗΤΑΣ

Μια  εκπαιδευτική συνέντευξη  με  τον κ.Παπαδάκη Βασίλη, Προπονητή Ποδοσφαίρου

• Ποια ή αξία του ομαδικού αθλητικού παιχνιδιού στη φυσική, κοινωνική και ψυχο-συναισθηματική εξέλιξη ενός παιδιού ;

       Απ:  Είναι η ίδια η φύση μας, που προστάζει την ανάγκη ομαδικής διαβίωσης και συνεργασίας, αφού στη βάση αυτή χτίζεται ολόκληρη η ζωή μας. Το ομαδικό παιχνίδι, σαν μια μικρογραφία ενός κοινωνικού συνόλου προσφέρει στα παιδιά βιώματα και εμπειρίες, σε πραγματικές συνθήκες συνύπαρξης. Συλλογικότητα, συνεργασίες,  ανταγωνισμός, διεκδίκηση, στόχοι, εξέλιξη, σχέσεις, φιλία, σεβασμός κ.α. έννοιες και αξίες μέσα από το ομαδικό παιχνίδι,  σαν διδακτικό-εκπαιδευτικό-βιωματικό εργαλείο    στην καθημερινότητα του παιδιού, συντροφεύουν την καθημερινότητα και διαμορφώνουν το χαρακτήρα και την προσωπικότητα ενός παιδιού. Το ελεύθερο ομαδικό παιχνίδι στις γειτονιές από μικρές παρέες παιδιών, το ποδόσφαιρο της ΄΄αλάνας’’, έχτισε γενιές σπουδαίων αθλητών και ανθρώπων. Φυσικά και στην οργανωμένη του μορφή, το ομαδικό παιχνίδι προσφέρει πολλά:

Σαν παιχνίδι με προκλήσεις και κίνητρα, βελτιώνει και εξελίσσει μέσα από την προπόνηση τα φυσικά χαρακτηριστικά του παιδιού.

Σαν ομάδα δράσης, με κανόνες,  στόχους και διεκδικήσεις, εντάσσει το παιδί στο σύνολο, το βοηθά να προσαρμοστεί και να αποκτήσει δεξιότητες κοινωνικές και αξίες στην εκτίμηση καταστάσεων και αντιμετώπισης κάθε λογής προβλημάτων.

Σαν χώρος σχέσεων και συμπεριφορών, θωρακίζει το παιδί μέσα από μεταβαλλόμενα διαρκώς συναισθήματα, ώστε να μπορεί να αποκτήσει βάσεις και σαν ενήλικας να μπορεί να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις και τις δυσκολίες της ζωής. Οπότε, το ομαδικό αθλητικό παιχνίδι, είναι το ‘’σχολείο της ζωής’’!

• Ποιοι αθλητικοί και αξιακοί κανόνες πρέπει να τίθενται στην προπονητική διαδικασία ενός παιδιού ; 

       Απ: Το σημαντικότερο είναι να σέβεσαι την ηλικία και να κατανοείς τις ανάγκες ενός παιδιού, σε σχέση με αυτή! Η ηλικία καθορίζει το περιεχόμενο της προπόνησης και την προσέγγιση του προπονητή, με την υπευθυνότητα που απαραίτητα θα πρέπει να τον χαρακτηρίζει. Αθλητικοί κανόνες σημαντικοί είναι η συμμετοχή, η σωστή καθοδήγηση και προπόνηση, το ιδανικό εκπαιδευτικό περιβάλλον, οι δυνατότητες εξέλιξης, τα κίνητρα και βέβαια το ίδιο το παιχνίδι! Αξιακοί κανόνες όπως ο σεβασμός, η ισότητα (ίσες ευκαιρίες), η δικαιοσύνη, η χαρά, η ικανοποίηση και η αίσθηση ασφάλειας μέσα στην ομάδα-οικογένεια  είναι απαραίτητοι! Γενικότερα, μέσα από την προπόνηση πρέπει το παιδί να έρχεται σε επαφή με ένα πλήθος αξιών και να τις κατακτά με τον ανάλογο της ηλικίας του τρόπο. Αν μάθεις να σέβεσαι τον αντίπαλο, θα σέβεσαι τον συνάνθρωπό σου! Αν μάθεις να συνεργάζεσαι με τον συμπαίκτη σου, θα δίνεις και θα παίρνεις βοήθεια στη ζωή σου! Αν μάθεις να διεκδικείς τη νίκη στο γήπεδο, θα μπορείς να παλέψεις τους στόχους που θα έχεις σαν ενήλικας! Αν μάθεις στο ‘’ευ αγωνίζεσθαι΄΄, θα είσαι τίμιος και δίκαιος!

• Ο ρόλος του προπονητή;

             Απ:  Σπουδαίο κομμάτι του παζλ που δημιουργεί και ολοκληρώνει το παιδί σε αυτή τη μακρόχρονη διαδικασία, είναι ο προπονητής! Αρκεί να αντιληφθεί ο ίδιος τη δύναμη της επιρροής του στον μικρό ποδοσφαιριστή, καθώς είναι αυτός  που χαράζει το μονοπάτι  για τα βήματα του παιδιού… Όχι μόνο προπονητής, αλλά φίλος, δάσκαλος, ψυχολόγος, συμπαίκτης στον αγώνα της ενηλικίωσης. Μια σχέση που εκτός των γραμμών του γηπέδου, δέχεται επιρροές και ερεθίσματα από την οικογένεια και το περιβάλλον του παιδιού και που οφείλει και σε αυτά να κρατήσει υπεύθυνη στάση, για να βοηθήσει τον ‘’πιτσιρίκο’’, που άλλες φορές τον κοιτάζει στα μάτια με λαχτάρα κι άλλες  χαμηλώνει τα μάτια κοιτώντας το έδαφος… Και στις δύο περιπτώσεις ο χειρισμός του προπονητή  και η επίδρασή του, είναι πραγματικά σπουδαία για το μέλλον του παιδιού! Η λέξη κλειδί για τον προπονητή αναπτυξιακών ηλικιών είναι η λέξη ‘’ευθύνη’’! Μια ευθύνη που ότι μέσα από αυτή διδάξει, αθροιστικά θα μεταφερθεί στην κοινωνία και θα την χαρακτηρίσει. Έχουμε μεγάλο βάρος σαν προπονητές, όχι μόνο για την εξέλιξη του αθλήματος, αλλά και για την μορφή της κοινωνίας που δημιουργούμε.

• Ο ρόλος της οικογένειας  ;

             Απ:  Αδιαμφισβήτητα η επίδραση της οικογένειας  για τον καθένα μας, από την ημέρα που ερχόμαστε στον κόσμο, μέχρι την στιγμή που σταματάμε να αναπνέουμε, είναι η πλέον καθοριστική!  Η σωστή καθοδήγηση-υποστήριξη και η σωστή-λάθος στάση των γονιών θα βοηθήσει ή θα δημιουργήσει προβλήματα στο παιδί. Οι γονείς πρέπει να εξασφαλίσουν τη δυνατότητα του παιδιού να αθληθεί σωστά και με ασφάλεια, πρέπει δηλαδή να επιλέξουν το σωστό περιβάλλον για να χαρεί το παιδί τους το αγαπημένο του άθλημα. Να είναι ‘’κοντά και μακριά’’ στις προπονήσεις και τους αγώνες, πάντα υποστηρικτικοί στις προσπάθειές του παιδιού, σεβόμενοι το ρόλο του γονιού , τις ανάγκες και τα ‘’θέλω’’ του παιδιού και όχι τα δικά τους ζητούμενα! Να αφήσουν στον προπονητή το ποδοσφαιρικό-αθλητικό μέρος της εκπαίδευσης, να σέβονται οι ίδιοι τους κανόνες και τους συμμετέχοντες και να αξιολογούν σωστά τη διαδικασία. Αν το παιδί περνά καλά και εξελίσσεται, έχουν επιτύχει και αυτοί. Αν τους δίνει σημάδια έλλειψης ικανοποίησης και ενδιαφέροντος, να εκτιμούν και να αποφασίζουν, όντας οι πραγματικά υπεύθυνοι για το παιδί τους. Τα παιδιά θέλουν να νοιώθουν τους γονείς κοντά, να αισθάνονται την παρουσία τους και το ενδιαφέρον για το άθλημα, αλλά πραγματικά απεχθάνονται υποδείξεις, πιέσεις, οδηγίες και αντεγκλήσεις από τους γονείς τους στο παιχνίδι τους!

• Ο  ρόλος της εκπαίδευσης   στην προαγωγή  κανόνων και αξιών στο χώρο του αθλητισμού;

             Απ:  Η έννοια εκπαίδευση δίνει και την απάντηση! Εκπαιδεύω σημαίνει διδάσκω, ανοίγω ορίζοντες, δημιουργώ δρόμους, εξελίσσω, πλάθω χαρακτήρες και προσωπικότητες. Ο εκπαιδευτικός πλούτος της χώρας μας, σε αξίες και έννοιες σημαντικές που δίδαξαν την ανθρωπότητα, πιστεύω πως είναι ένας σπουδαίος δρόμος μάθησης και ολοκλήρωσης του ανθρώπου. Μέσα από την σχολική εκπαιδευτική διαδικασία, πρέπει το ‘’νους υγιής εν σώματι υγιές’’ να  βρει την θέση του, που είναι κορυφαία στην ιεραρχία της μάθησης.  Οι αξίες και οι κανόνες που προάγονται, μέσα στο σχολείο από τον δάσκαλό και  τον καθηγητή ενός παιδιού, να εφαρμοστούν και στο ποδόσφαιρο από τον προπονητή. Είναι κοινοί κανόνες-κοινές αξίες και όπως έχουμε πει δημιουργούν τα ‘’Μαθήματα Ζωής’’! Το σχολείο και ο αθλητισμός, μπορούν να βοηθήσουν στην ίδια κατεύθυνση, δεν ανταγωνίζονται, αλληλοσυμπληρώνονται! Προσωπικά, θα ήθελα περισσότερες ώρες στο μάθημα της Γυμναστικής, σε όλες τις σχολικές βαθμίδες. Θεωρώ, πως η δύναμη του αθλητισμού και δη του ποδοσφαίρου, είναι ένα σπουδαίο ‘’όπλο’’ για να περάσεις αξίες και να εφαρμόσεις κανόνες!

• Ποια  είναι η κατάσταση στη χώρα μας σήμερα, προβλήματα και παθογένειες;

             Απ:  Σαν κοινωνία δεν έχουμε δώσει τη σημασία που πρέπει στην σημασία της σωστής εκπαίδευσης, για να αλλάξουμε τα κακώς κείμενα γενικότερα! Είμαστε συνεχώς σε μια μεταβαλλόμενη διαδικασία, με αλλαγές επί αλλαγών στην εκπαίδευση, όπως και σε άλλους τομείς και δη στο ποδόσφαιρο. Δεν υπάρχει προγραμματισμός και ικανός χρόνος εφαρμογής για αξιολόγηση, αφού είτε μιλάμε για σχολική εκπαίδευση, περιεχόμενα, ρεαλιστικές-ουσιαστικές κατευθύνσεις, εισαγωγικές διαδικασίες, είτε μιλάμε για αναπτυξιακό ποδόσφαιρο, μας χαρακτηρίζει η προχειρότητα, το ‘’τώρα’’ και η έλλειψη διορατικότητας. Μα πως θα λύσουμε τα προβλήματα; Με αλλαγές νόμων ανά υπουργό και κυβέρνηση; Με παραγωγή επιστημόνων χωρίς αντικείμενο και χώρο δράσης στην Ελλάδα; Με άδεια γήπεδα, επιβολή ποινών και τιμωρίες; Με μέτρα καταστολής; Ή με εκπαίδευση και αλλαγή συμπεριφορών, μέσα από το σχολείο και τον αθλητισμό; Είναι η λύση να πληρώσεις πρόστιμο, επειδή πέρασες ένα φανάρι με κόκκινο ή πέταξες μια φωτοβολίδα σε ένα γήπεδο, όντας ένας ανεκπαίδευτος επαναστάτης χωρίς αιτία; Προφανώς όχι, η λύση είναι  από υπευθυνότητα και γνώση, να μην το κάνεις ποτέ!

Κλείνοντας , οι προσωπικές σας προτάσεις  για την προαγωγή του αθλητικού και παιδαγωγικού στοιχείου στο ποδόσφαιρο υποδομής  :

   Απ:  Η μοναδική πρόταση που θα μπορούσα να κάνω είναι να δώσουμε έμφαση και σημασία  στο 99% των παιδιών που με βάση τα στοιχεία, αν και θα βρεθούν στο ‘’μαγικό χώρο’’  του παιδικού ποδοσφαίρου, δεν θα γίνουν επαγγελματίες ποδοσφαιριστές! Αυτό δεν αποκλείει την σωστή ποδοσφαιρική εξέλιξη του 1% δηλαδή των ταλέντων ή των ικανών, μπορεί όμως να αναδείξει και τα ‘’διαφορετικά ταλέντα’’ που χρειάζεται μια κοινωνία για να γίνει καλύτερη! Και η χώρα μας, πρώτη διδάξασα εδώ και χιλιάδες χρόνια, του σωστού τρόπου εκπαίδευσης το έχει ανάγκη! Ένα όνειρο που έχω σαν Έλληνας πολίτης και προπονητής ποδοσφαίρου, είναι να δω μια μέρα τα γήπεδα γεμάτα φίλαθλο κόσμο και το αγαπημένο μου άθλημα που δίκαια αποκαλείται ‘’Βασιλιάς των Σπορ’’,  να έχει επιτελέσει έργο σε αυτό με την δημιουργία ανθρώπων με αξίες και ιδανικά!

Προπονώντας τις μονομαχίες-Δώρο Ebook!!!

Δείτε το βιβλίο πατώντας εδώ!!!

Οι μονομαχίες (1vs1) είναι μια τακτική αγωνιστική κατάσταση που παίζει καθοριστικό ρόλο στην αποτελεσματικότητα της ομαδικής επιθετικής και αμυντικής τακτικής. Όπως φαίνεται και από τις έρευνες που περιλαμβάνονται στο βιβλίο, αλλά και γενικότερα, οι ομάδες που επικρατούν στις μονομαχίες, έχουν αυξημένες πιθανότητες νίκης. 

Είτε μιλάμε για επαγγελματικό, είτε για ερασιτεχνικό, είτε για αναπτυξιακό ποδόσφαιρο, αποτελούν βασικό μέρος του παιχνιδιού. Επομένως, είναι εξαιρετικά σημαντικό να βοηθήσουμε τους παίκτες μας να αναπτύξουν δεξιότητες, για να αισθάνονται αυτοπεποίθηση και να είναι αποτελεσματικοί σε αυτές τις καταστάσεις, όταν προκύπτουν την ημέρα του αγώνα.

1-4-3-3 * 3 MDF's Rondo

Περισσότερες ασκήσεις στην ενότητα ''Η άσκηση της εβδομάδας''!

 

Δωρεάν video ασκήσεων!!!

 Εγγραφή στο κανάλι μας στο Youtube!!!

Πατήστε πάνω στην εικόνα, για να γίνετε μέλος ΔΩΡΕΑΝ!!!

Δωρεάν Ebook προπόνησης Κ12!!!

Μια προσφορά για όλους τους προπονητές που έχουν αποκτήσει ή θα αποκτήσουν το "Προπονώντας παιδιά". Ο Ηλίας Τσιπτσές και οι Εκδόσεις Sportbook έκαναν ξανά το "θαύμα" τους μετατρέποντας το εγχειρίδιο κατευθύνσεων προπόνησης του Vasilis Papadakis για την ηλικία Κ12, σε ένα καλαίσθητο και χρήσιμο ebook. Οι γνώσεις και οι εμπειρίες πρέπει να μοιράζονται...

"Αναγέννηση" και μελλοντικές ομάδες

Πηγή άρθρου: epo.gr

Το εγχείρημα με τίτλο «Μελοντικές Ομάδες», το οποίο εφαρμόζεται μέσα από το αναπτυξιακό πρόγραμμα Αναγέννηση είναι ένα σύστημα διαχρονικής παρακολούθησης και ανάπτυξης των ποδοσφαιριστών με μακροπρόθεσμο δυναμικό. Η σύγχρονη επιστημονική γνώση έχει καταδείξει ότι η αναπτυξιακή πορεία ενός νεαρού ποδοσφαιριστή δεν είναι γραμμική. Η βιολογική ωρίμανση, η Επίδραση της Σχετικής Ηλικίας (Relative Age Effect), καθώς και οι ατομικές διαφορές στον ρυθμό ανάπτυξης, μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την αγωνιστική απόδοση στις μικρές ηλικίες, χωρίς όμως να αντανακλούν το πραγματικό επίπεδο ταλέντου ή τις μελλοντικές προοπτικές του αθλητή. 

Με βάση τα συγκεκριμένα δεδομένα, το πρόγραμμα Μελλοντικές Ομάδας - Future Teams εισάγει μια δομημένη διαδικασία μακροχρόνιας παρακολούθησης (Long-Term Player Mo nitoring), με στόχο να διασφαλίσει ότι κανένας ποδοσφαιριστής με υψηλό αναπτυξιακό δυναμικό δεν θα αποκλείεται πρόωρα από το αναπτυξιακό σύστημα εξαιτίας της «αργοπορημένης» βιολογικής του ωρίμανσης ή της σχετικά μικρότερης χρονολογικής ηλικίας του.

Στο πλαίσιο του προγράμματος δημιουργούνται οι ομάδες Future Team U15F, U16F και U17F, στις οποίες εντάσσονται ποδοσφαιριστές που, παρότι δεν πληρούν ακόμη τις φυσικές προϋποθέσεις για να αγωνιστούν στις αντίστοιχες ηλικιακές Εθνικές Ομάδες, παρουσιάζουν ισοδύναμο τεχνικό, γνωστικό, τακτικό και ψυχολογικό δυναμικό με τους ήδη επιλεγμένους αθλητές.

Ως Future Team Player ορίζεται ο ποδοσφαιριστής που παρουσιάζει πιο αργή βιολογική ωρίμανση (Late Developer) και του οποίου η εκτιμώμενη βιολογική ηλικία αντιστοιχεί τουλάχιστον σε μία ηλικιακή κατηγορία χαμηλότερα από τη χρονολογική του ηλικία. Ειδικότερα:

U15 Future Team: ποδοσφαιριστής με βιολογικό προφίλ αντίστοιχο αθλητή U14 ή U13.


U16 Future Team: ποδοσφαιριστής με βιολογικό προφίλ αντίστοιχο αθλητή U15 ή U14.


U17 Future Team: ποδοσφαιριστής με βιολογικό προφίλ αντίστοιχο αθλητή U16 ή U15.

Η ένταξη στο πρόγραμμα βασίζεται σε αντικειμενική εκτίμηση της βιολογικής ωρίμανσης μέσω της Peak Height Velocity (PHV) και άλλων ανθρωπομετρικών δεικτών, σε συνδυασμό με την πολύ-παραγοντική αξιολόγηση του ποδοσφαιρικού δυναμικού. Για παράδειγμα, ένας ποδοσφαιριστής γεννημένος την 1η Ιανουαρίου οφείλει να παρουσιάζει περίπου ένα έτος καθυστέρησης ως προς τη μέση ηλικία εμφάνισης της PHV, ενώ ένας ποδοσφαιριστής γεννημένος στις 31 Δεκεμβρίου απαιτεί αντίστοιχα πολύ μικρότερη απόκλιση. Με τον τρόπο αυτό, η αξιολόγηση πραγματοποιείται με βάση τη σχετική αναπτυξιακή θέση κάθε αθλητή και όχι αποκλειστικά τη χρονολογική του ηλικία.

Η φιλοσοφία του προγράμματος είναι ξεκάθαρη: κάθε παιδί με υψηλό ποδοσφαιρικό δυναμικό...

Προετοιμασία Ποδοσφαιρικής Ομάδας-Best seller book!!!

Γενικά σχόλια για το βιβλίο:

Η προετοιμασία αυτή εξελίσσεται με μια βασική αρχή: Προπόνηση ''αντίγραφο'' του αγώνα. Όλα σχεδόν τα προπονητικά ερεθίσματα, προσεγγίζονται με τη χρήση μπάλας, σε μια προσπάθεια προσομοίωσης της προπονητικής διαδικασίας, με ότι ο ποδοσφαιριστής συναντάει εκεί που κρίνονται όλα: στο παιχνίδι! Από την πρώτη μέρα, η μπάλα είναι στο επίκεντρο, όπως και  ότι αυτή προκαλεί σε κινήσεις, αντιδράσεις, σκέψεις όπως κινείται στο γήπεδο. Η βελτίωση της βασικής και ειδικής αντοχής, η συναρμογή, η ταχύτητα, η ταχυδύναμη, η ευκινησία, ακόμα και η δύναμη προσεγγίζονται με τη χρήση μπάλας. Η τεχνικοτακτική και τα αγωνιστικά παιχνίδια, σχεδιάζονται με βάση το σχηματισμό και τα ζητούμενα της τακτικής προσέγγισης. Σε όλες τις προπονήσεις, περιέχονται σαν απαραίτητα συστατικά τεχνική, τακτική, φυσική κατάσταση και ψυχολογία, σε μια ολική προσέγγιση.

Λήψη απόφασης στο ποδόσφαιρο: Ανάλυση-Εκπαίδευση-Προπόνηση

Η Λήψη Απόφασης, είναι ίσως η πιο σημαντική ικανότητα στο σύγχρονο ποδόσφαιρο! Δείτε σε μορφή pdf το θεωρητικό μέρος από την εισήγηση με θέμα ''Προπονώντας το μυαλό, προπονείσαι για τη νίκη'', που πραγματοποιήθηκε στο σεμινάριο του Συνδέσμου Προπονητών Ποδοσφαίρου Νομού Χανίων, στις 24 Μαϊου 2026, στο γήπεδο Περιβολίων. 

Πατήστε πάνω στην εικόνα για να ανοίξει το pdf που περιλαμβάνει 48 σελίδες (1-30 κείμενο και 30-48 ενδεικτικό ασκησιολόγιο). Δυστυχώς τα animation για κάθε άσκηση δεν μπορούν προς το παρόν να ενσωματωθούν.

Δημιουργία και εκμετάλλευση χώρου στην επίθεση

Ενδεικτική προπονητική μονάδα τακτικής με θέμα τη δημιουργία και την εκμετάλλευση  χώρου στην επιθετική ζώνη.

Σεμινάριο Σ.Π.Π.Ν.Χανίων-Μάιος 2026

Ρεπορτάζ και δηλώσεις για το σεμινάριο στον δημοσιογράφο Κώστα Νίτσε -ΝΈΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ, 

από Σπύρο Αρτζουχαλτζή, Κώστα Μπράτσο και Βασίλη Παπαδάκη.

 

Άσκηση μετάβασης: 1vs0 to 3vs2 (video)

Άσκηση επιθετικής  και αμυντικής μετάβασης, σε μικρές σχέσεις παικτών, υπεραριθμίες και υψηλή ένταση.  Εξελίσσεται σε χώρο ίσο με 2 περιοχές πέναλτι. Ποδοσφαιριστές 12-18 σε 2 υποομάδες (+2 τερματοφύλακες). 

Ξεκινά η μπλε ομάδα με οδήγημα και σουτ από το ύψος της περιοχής. 

Αμέσως μετά το σουτ, 2 ποδοσφαιριστές της κόκκινης ομάδας, επιτίθενται στην εστία και ο μπλε βρίσκεται πλέον σε φάση άμυνας. Οι κόκκινοι ολοκληρώνουν την επίθεση, ενώ αν ο μπλε κερδίσει την μπάλα, προσπαθεί να σκοράρει αυτός (και σε συνεργασία με τον τερματοφύλακα).

Μόλις η φάση ολοκληρωθεί, μπαίνουν 2 ακόμα μπλε και επιτίθενται σε σχέση πλέον 3vs2. Aν οι 2 κόκκινοι κερδίσυν την μπάλα,  προσπαθούν αυτοί να σκοράρουν. 

Δείτε στο παρακάτω video ενδεικτικές κινήσεις και συνεργασίες της άσκησης. 

Παραλλαγή: 1vs0-1vs1-2vs1-2vs2-3vs2-3vs3-4vs3.

 

Decision making SSG 4vs3+Gk

Οργάνωση

Ποδοσφαιριστές 16+, 1 κανονική εστία και 2 μικρές, χώρος 40 μ. Χ 30 μ., εκτέλεση σε σετ.

1. 4 επιτιθέμενοι vs 3 αμυντικοί & 1 τερματοφύλακας

2. Επίθεση προς εστία

3. Αλλαγή ρόλων ανά σετ

Decision making που αναπτύσσεται

Οι επιτιθέμενοι πρέπει να αποφασίσουν:

Α. Πάσα ή ντρίμπλα

Β. Πότε να τελειώσουν τη φάση

Γ. Ποιος θα κινηθεί στο χώρο

Οι αμυντικοί:

Α. Ποιον να μαρκάρουν

Β. Πότε να καθυστερήσουν

Γ. Λύση επιθετικής μετάβασης

Coaching points

1. Γρήγορη επιλογή τελειώματος

2. Σωστό timing πάσας

3. Εκμετάλλευση υπεραριθμίας

Εκπαιδεύοντας το μυαλό, προπονείσαι για τη νίκη!

 

Με ιδιαίτερη χαρά αποδέχτηκα την πρόσκληση του Συνδέσμου Προπονητών Νομού Χανίων, να είμαι ένας εκ των εισηγητών στην εκπαιδευτική ημερίδα, που θα διοργανωθεί στο γήπεδο Περιβολίων την Κυριακή 24 Μαΐου 2026. Αποτελεί τιμή για μένα η δυνατότητα να επικοινωνήσω τις σκέψεις μου με τους προπονητές του νομού, δίπλα σε καταξιωμένους συνάδελφους όπως ο Γιάννης Αναστασίου και ο Κώστας Μπράτσος ! Η εκπαίδευση-προπόνηση της ποδοσφαιρικής νοημοσύνης, η δυνατότητα του ποδοσφαιριστή να λύνει προβλήματα μέσα στο παιχνίδι, παίρνοντας τη σωστή απόφαση στον κατάλληλο χρόνο, είναι πολύ σημαντική στο σύγχρονο ποδόσφαιρο για την εφαρμογή της τακτικής και την επιτυχία της ομάδας. "Προπονώντας το μυαλό-προπονείσαι για τη νίκη", αρχικά σε μια θεωρητική ανάλυση και παρουσίαση του τρόπου εκπαίδευσης-προπόνησης της λήψης απόφασης, με ενδεικτικό προτεινόμενο ασκησιολόγιο και στη συνέχεια με πρακτική εφαρμογή στο γήπεδο. Η βελτίωση ποτέ δεν τελειώνει, φτάνει να έχουμε αλληλεπίδραση και διάθεση για συζήτηση, γι αυτό που αγαπάμε: Το ποδόσφαιρο και την προπονητική!

Η ευθύνη κάθε προπονητή παιδιών...

Γυρνώντας τη σκέψη μου χρόνια πριν, θυμάμαι ένα μικρό παιδάκι να παίζει με μια μπάλα, σε μια αυλή ενός σχολείου. Αυλή στρωμένη με χώμα, με πολλές πέτρες και ανωμαλίες στο έδαφος, εμπόδια που σε ανάγκαζαν να αποκτάς μια ειδική σχέση με τη μπάλα. Βλέπω επίσης, αυτό το παιδάκι να χτυπά με επιμονή μια μπάλα, ατέλειωτες ώρες σε ένα τοίχο… Θυμάμαι πόσες σκέψεις και εικόνες φανταστικές, δημιουργούσε στο μυαλό του, αυτές τις ώρες που απέναντι σε ένα τοίχο ή ανάμεσα στις πέτρες και τα δέντρα... Η μπάλα ήταν όλος ο κόσμος του. Φανταστικός και πραγματικός!

Στην αυλή του δημοτικού σχολείου για πολλά χρόνια, με τον καλό μου φίλο Δημήτρη, εκτός από τα ατελείωτα ‘’διπλά’’ ανάμεσα στις γειτονιές, τις τάξεις, τις ηλικίες, τις ομάδες που υποστηρίζαμε, παίζαμε συνεχώς μορφές 1vs1, με κάθε πιθανό και απίθανο τρόπο. Και όταν βράδιαζε ή το χειμώνα που έβρεχε που έπρεπε να μείνω μέσα, είχα τον τοίχο μου!

Όταν μεγάλωσα και ασχολήθηκα με την προπονητική, συνειδητοποίησα πως μέσα σε αυτό το δωμάτιο η τεχνική, η ταχύτητα αντίδρασης και η αντίληψή μου βελτιώθηκαν πολύ. Η συναρμογή μου σε αυτή την αυλή με τις λακκούβες και τις πέτρες, κάθε μέρα έπαιρνε ερεθίσματα βελτίωσης. Το παιχνίδι με το Δημήτρη, μου έδωσε κάθε μορφή ατομικής αμυντικής και επιθετικής τακτικής. Τα ‘’διπλάκια’’ με μεγαλύτερα παιδιά, κίνητρο να προσπαθήσω ακόμα περισσότερο! Να τα φτάσω, να γίνω ισάξιος, αποδεκτός! Όταν τα μεγαλύτερα παιδιά διάλεγαν έναν μικρότερο, να συμπληρώσει τις ομάδες τους, ήταν η στιγμή του θριάμβου!

Μικρός δεν είχα προπονητή… Σήμερα για καλή μας τύχη, τα παιδιά στην συντριπτική τους πλειοψηφία, μπορούν να αθληθούν οργανωμένα, από εκπαιδευμένους-καταρτισμένους προπονητές. Οι γνώσεις υπάρχουν και περιέχουν όχι μόνο την φυσιολογική επιστημονική εξέλιξη, αλλά και πολλά από αυτά που υπήρχαν στο παρελθόν και θεωρήθηκαν σημαντικά για την εξέλιξη των παιδιών. Γιατί οι εμπειρίες αξιολογήθηκαν, τα αποτελέσματα από την πραγματικότητα μιας άλλης εποχής, αναλύθηκαν και μπήκαν στην εκπαιδευτική οργανωμένη διαδικασία. Ωστόσο, θεωρώ πως δεν δίνουμε στην πράξη τη βαρύτητα και τη σημασία που απαιτείται, σε όσα μαθαίνουμε. Σε ένα ποσοστό σίγουρα επιμένουμε ακόμα λάθος… Συχνά επιστρέφουμε μόνο στην εμπειρία, στον εύκολο δρόμο, στο πρόσκαιρο αποτέλεσμα, που αποτελεί εγγυημένα την καταστροφή της εξέλιξης των παιδιών! Ο τρόπος προπόνησης, η επέμβαση του προπονητή στο παιχνίδι και η φαντασία του μικρού ποδοσφαιριστή συχνά έρχονται σε αντιπαράθεση. Βλέπουμε τη δημιουργικότητα να εξαφανίζεται, την ευθύνη να μην βρίσκει κάτοχο. Ξεχνάμε πόσο σημαντικό είναι να μάθεις από το λάθος, να επανέλθεις από την ήττα, να χτίσεις μια προσωπικότητα δυνατή. Να βρίσκεις λύση στο ποδόσφαιρο και στη ζωή. ‘’Να αγαπάς την ευθύνη’’ είπε ο Νίκος Καζαντζάκης.

Αν δούμε τα πράματα πιο απλά, έχουμε πλέον όλα τα εργαλεία για να εκπαιδεύσουμε με ουσία, ρεαλισμό και την ευθύνη του ''προτύπου'', τους μελλοντικούς ολοκληρωμένους ανθρώπους και αθλητές. Να τους βοηθήσουμε να γίνουν ισορροπημένοι κι ευτυχισμένοι. Να τους χτίσουμε ικανούς να αντέξουν στις δυσκολίες και να στοχεύουν πάντα στο καλύτερο. Αυτή είναι η ευθύνη και η αποστολή μας σαν προπονητές παιδιών. Ταλέντα υπήρχαν και θα υπάρχουν. Πάντα κάποια θα ‘’χάνονται’’ και ένα μικρό ποσοστό θα γίνονται επαγγελματίες, ποδοσφαιρικοί αστέρες που θα θαυμάζουμε. Το ποσοστό μπορεί να διαφοροποιηθεί από τη διαδικασία, ναι. Αυτό όμως που μπορεί εντυπωσιακά να αλλάξει, αν το θέλουμε πραγματικά εμείς που αγαπάμε το άθλημα, είναι το πόσα από αυτά τα παιδιά θα γίνουν άνθρωποι σωστοί, με αξίες και προσωπικότητα δυνατή! Φίλαθλοι που θα γεμίζουν τα γήπεδα, αθλητές για μια ζωή! Ειδικά στη χώρα μας το έχουμε τόσο ανάγκη…

Βασίλης Παπαδάκης

Σημ.: Αποσπασμα εισαγωγής από το βιβλίο ''Προπονώντας παιδιά''

Προπονητική Ημερίδα Συνδέσμου Προπονητών Ποδοσφαίρου Ν.Χανίων

 

Ποδόσφαιρο και Μαθήματα Ζωής: Οι αξίες...

Το ποδόσφαιρο όπως κάθε άθλημα, έχει τη δύναμη να διδάσκει τα παιδιά ΄΄Μαθήματα Ζωής''! Αυτό είναι ένα πολύ δυνατό ''όπλο'' στα χέρια κάθε προπονητή, ο οποίος θα πρέπει να το χρησιμοποιήσει με αίσθημα ευθύνης! Μέσα από τις πάσες, τις προσποιήσεις και τα σουτ στην καθημερινότητα ενός παιδιού, μπορούν να εμφυτευτούν αξίες που θα δημιουργήσουν ένα υπεύθυνο, ισορροπημένο, δυνατό και ευτυχισμένο ενήλικα! Τα ''Μαθήματα Ζωής'' δεν τελειώνουν όμως στις αναπτυξιακές ηλικίες. Συνεχίζονται και μετά την ενηλικίωση, γιατί το ποδόσφαιρο είναι παιχνίδι και όσοι παίζουν, κατά βάθος είναι πάντα παιδιά! Οι αντιδράσεις, τα συναισθήματα, οι χαρές και οι λύπες, τα γέλια και τα κλάματα, οι πανηγυρισμοί είναι ίδια σε ένα παιδί κι ένα ενήλικα. Γιατί, όπως συμβαίνει στη ζωή γενικότερα, όσο ζεις μαθαίνεις! Οι σχηματισμοί στα γήπεδα για κάθε ηλικία, θα μπορούσαν να είναι οι παρακάτω και οι προπονητές σαν πρότυπα παιδιών στην αρχή και ηγέτες αντρικών ομάδων αργότερα, με την κατάλληλη καθοδήγηση μπορούν να επιδράσουν αποφασιστικά στο μέλλον του ποδοσφαίρου και της κοινωνίας!

Κ6: Εισαγωγή στο άθλημα

Κ8: Η μπάλα είναι δική μου!

Κ10: Η αρχή της συνεργασίας!

Κ12: Η ''χρυσή ηλικία'' μάθησης!

11Χ11: Οι αξίες μια ζωής!

Με βάση την Οικογένεια και όχημα το Σεβασμό, ακολουθώντας με Αυτοπεποίθηση το δρόμο της Δημιουργικότητας, περνώντας μέσα από Συνεργασίες και χωρίς να σταματάς την Προσπάθεια, φτάνεις σε Στόχους που δεν είχες φανταστεί! 

Προπονώντας παιδιά, τι πιο σπουδαίο άραγε μπορείς να διδάξεις;

Βασίλης Παπαδάκης

Άσκηση για ξεμαρκάρισμα και μονομαχία

 Άσκηση μονομαχίας-εκπαίδευση ατομικής αμυντικής και επιθετικής τακτικής, για ηλικίες Κ8, Κ10 και Κ12 σε 2 παραλλαγές. Χωρίζουμε τα παιδιά σε 2 υποομάδες (μπλε-κόκκινοι) και τα τοποθετούμε όπως στα σχήματα, οριοθετώντας ένα χώρο άσκησης 15Χ15 έως 20Χ20. Η μπλε ομάδα έχει το ρόλο του επιτιθέμενου και η κόκκινη του αμυνόμενου. Εκτέλεση σε σετ (χρόνος ή επαναλήψεις), με αλλαγή ρόλων. Αριθμός ποδοσφαιριστών 12 έως 18.

Σχήμα 1

Ο προπονητής πασάρει την μπάλα στον μπλε που εκτελεί κίνηση για ξεμαρκάρισμα, χρησιμοποιώντας και λεκτική επικοινωνία, εκτός την οπτική (κίνηση). Ταυτόχρονα ο κόκκινος αμυνόμενος κινείται για να αντιμετωπίσει τον επιτιθέμενο, που δέχτηκε την μπάλα και να αποτρέψει το γκολ. Ο επιτιθέμενος μπορεί να σκοράρει στην εστία στην πλευρά του ή και στις 2 εστίες. Εξαρτάται από την εντολή που έχει δώσει ο προπονητής.

Σχήμα 2

Οι μικρές εστίες δίνουν τη θέση τους σε εστία με τερματοφύλακα, με τον τρόπο εκτέλεσης να παραμένει ο ίδιος.

Παραλλαγές: α. Εκτέλεση εναλλάξ στις πλευρές β. Εκτέλεση ταυτόχρονα και από τις 2 πλευρές, στην παραλλαγή με τις 2 μικρές εστίες γ. Εκτέλεση με τυχαία επιλογή πλευράς (προτεινόμενος τρόπος για ηλικίες Κ10-Κ12). Σε αυτή την περίπτωση εκτελούν κίνηση για ξεμαρκάρισμα (με οπτική και λεκτική επικοινωνία) και οι 2 μπλε ποδοσφαιριστές στις πλευρές, ο προπονητής επιλέγει την πάσα και ο αμυνόμενος αντιδρά ανάλογα. Με αυτό τον τρόπο εκπαιδεύουμε το ξεμαρκάρισμα-προσφορά υποομαδικά και ο αμυνόμενος αντιδρά σε μη προβλέψιμες συνθήκες (περισσότερες επιλογές πάσας). Στην παραλλαγή αυτή καλό θα ήταν να προσθέσουμε ποδοσφαιριστές στην πάσα, αντί του προπονητή, οπότε η μπλε ομάδα θα έχει 3 σταθμούς τοποθέτησης.

Περισσότερες ασκήσεις για κάθε ηλικία στο βιβλίο ''Προπονώντας παιδιά''

Περισσότερες ασκήσεις εκπαίδευσης ατομικής τακτικής στο βιβλίο ''Προπονώντας τις μονομαχίες΄΄
 

''Προπονώντας παιδιά''-Ακαδημαϊκό σύγγραμμα!!!

 Το ''Προπονώντας παιδιά'', εντάχθηκε στο σύστημα «Εύδοξος», που σημαίνει ότι αναγνωρίζεται επίσημα ως ακαδημαϊκό σύγγραμμα και καθίσταται διαθέσιμο για δωρεάν διανομή στους φοιτητές της Τριτοβάθμιας Εκπαίδευσης στην Ελλάδα. 

Η ένταξη του βιβλίου στο σύστημα ''Έυδοξος'', συνεπάγεται τα εξής:

Δικαίωμα Επιλογής: Το βιβλίο περιλαμβάνεται στις λίστες προτεινόμενων συγγραμμάτων που καταρτίζουν οι Γραμματείες των Τμημάτων για κάθε μάθημα.

Δωρεάν Παροχή: Οι φοιτητές μπορούν να το δηλώσουν μέσω της εφαρμογής φοιτητών του Εύδοξου και να το παραλάβουν χωρίς κόστος, καθώς η δαπάνη καλύπτεται από το κράτος.

Διαχείριση Διανομής: Το βιβλίο καταχωρείται σε συγκεκριμένα σημεία διανομής (βιβλιοπωλεία ή αποθήκες εκδοτών), από όπου οι φοιτητές το παραλαμβάνουν χρησιμοποιώντας έναν μοναδικό κωδικό PIN.

Σίγουρα μια πολύ τιμητική διάκριση τόσο για τον συγγραφέα, όσο και για το βιβλίο που βρίσκεται μόνιμα στην θέση Νο1, στην λίστα δημοφιλίας της Sportbook!!!

Προπόνηση θέσης με ασκήσεις 1v1 & 2v2 (video)

  Άσκηση βελτίωσης ατομικής και υποομαδικής τακτικής θέσης, με βάση τη μεθοδολογία του βιβλίου ''Προπόνηση θέσης στο ποδόσφαιρο''. Αφορά επιθετικούς και αμυντικούς σε καταστάσεις 1vs1 και 2vs2 και εξελίσσεται περιλαμβάνοντας στοιχεία ταχυδύναμης, αντίδρασης και μετάβασης.

Η μορφή οργάνωσης και εκτέλεσης του 1vs1, με τον τερματοφύλακα να δίνει αμέσως μετά τα άλματα το οπτικό ερέθισμα αντίδρασης (στο σκίτσο στροφή και ταχύτητα στον κόκκινο κώνο), τον προπονητή να πασάρει την μπάλα στην κίνηση του επιθετικού και να ακολουθεί η μονομαχία με τελική στη μεγάλη εστία (2Α) ή στην μικρή από τον αμυνόμενο (2Β)

Η εξέλιξη σε 2vs2, που δίνει έμφαση στην επιθετική και αμυντική συνεργασία και τις μεταβάσεις. Η χρησιμοποίηση του τερματοφύλακα, δημιουργεί σχέση 3vs2 για τους αμυνόμενους, μόλις κερδίσουν την μπάλα.

Δείτε στιγμές από την εφαρμογή στο παρακάτω video!

Δείτε περισσότερα εδώ!!! ''Προπόνηση θέσης στο ποδόσφαιρο''-Sportbook Best-seller!!!

Η πρώιμη εξειδίκευση σε ένα άθλημα: Έρευνα στο American Journal of Sport Medicine

 Οι επιπτώσεις της πρώιμης αθλητικής εξειδίκευσης; Το άρθρο του FIFA Medical εξετάζει το θέμα και αν είναι πιο πιθανό να οδηγήσει σε τραυματισμό ή εξάντληση για παράδειγμα. Μια ενδιαφέρουσα ανάγνωση για ένα αμφιλεγόμενο θέμα. 

Η Πρώιμη Εξειδίκευση (Early Specialisation), που ορίζεται εδώ ως εξειδίκευση σε ένα άθλημα πριν από την ηλικία των 15 ετών, είναι αμφισβητούμενο ζήτημα κατά την τελευταία δεκαετία. Σε αυτό το άρθρο, αναλύεται μια μελέτη στο American Journal of Sports Medicine, που εξέτασε τον αντίκτυπο της αθλητικής εξειδίκευσης σε μια μεγάλη ομάδα πρώην αθλητών της NCAA. Συγκεκριμένα, έχει διερευνήσει τον τρόπο με τον οποίο η εξειδίκευση επηρέασε την απόδοση (επίτευξη υποτροφίας), τον κίνδυνο τραυματισμού, την φθορά και την εξάντληση. Στη μελέτη συμμετείχαν συνολικά 1.550 αθλητές NCAA, 544 (35,1%) εκ των οποίων ήταν γυναίκες. Οι συμμετέχοντες οι οποίοι φοίτησαν σε κολέγιο από το 1960 έως το 2018, ολοκλήρωσαν μια έρευνα που περιλάμβανε ερωτήσεις σχετικά με το άθλημά τους, τη δεκαετία συμμετοχής, το καθεστώς υποτροφίας, εάν είχαν υποστεί τραυματισμό απώλειας χρόνου 30 ημερών, αν είχαν ορθοπεδική χειρουργική επέμβαση στο κολέγιο, τη διάρκεια της σταδιοδρομίας και την ηλικία της εξειδίκευσης σε ένα άθλημα. Τα ποσοστά πρώιμης εξειδίκευσης υπολογίστηκαν για κάθε άθλημα, φύλο, ατομικά και ομαδικά αθλήματα και δεκαετία συμμετοχής. Τα ποσοστά επίτευξης υποτροφίας, τραυματισμού και φθοράς συγκρίθηκαν μεταξύ ομάδων.

Μέσα στην ομάδα μελέτης, μόνο το 18,1% των αθλητών του NCAA ανέφεραν ότι ειδικεύτηκαν σε ένα άθλημα νωρίς, γεγονός που υποδηλώνει ότι η πρώιμη εξειδίκευση (ES) δεν είναι απαραίτητη για την αθλητική επιτυχία. Υπάρχουν ωστόσο στοιχεία που δείχνουν ότι αυτή η πρακτική μπορεί να γίνει πιο κοινή, με μια σημαντική τάση προς την αύξηση της εξειδίκευσης, με το υψηλότερο ποσοστό ES να παρατηρείται στους αθλητές που αποφοιτούν τα τελευταία 10 χρόνια. Σχεδόν το ένα τέταρτο (23,4%) αυτών των αθλητών ειδικεύτηκε πριν από την ηλικία των 15 ετών. Σε αυτό το δείγμα η ES ήταν πιο συχνή μεταξύ γυναικών αθλητών, μεμονωμένων αθλητών και μεταξύ εκείνων που παίζουν ποδόσφαιρο.
Δεν είναι γνωστό εάν η εξειδίκευση στην αρχή είναι πρόβλημα. Έχει αναφερθεί ότι όσοι ειδικεύονται νωρίς μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς σε τραυματισμό, μπορεί να είναι πιο πιθανό να εξαντληθούν (και να σταματήσουν την αθλητική δραστηριότητα) και μπορεί να είναι λιγότερο πιθανό να επιτύχουν σε υψηλό επίπεδο. Αυτή η μελέτη προσπάθησε να αξιολογήσει αυτούς τους παράγοντες. Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης υποδηλώνουν ότι η ES δεν σχετίζεται με βελτιωμένη αθλητική απόδοση, μετρούμενη από την πιθανότητα απόκτησης υποτροφίας στο κολέγιο. Με βάση τα ευρήματα αυτής της μελέτης, η ES δεν συσχετίστηκε επίσης με μια συντομευμένη επαγγελματική σταδιοδρομία ή με αυξημένο ποσοστό τραυματισμού απώλειας χρόνου (ενώ ήταν στο κολέγιο). Μεταξύ ωστόσο, εκείνων που δεν ολοκλήρωσαν τα τέσσερα χρόνια επιλεξιμότητας στο κολέγιο, οι αθλητές στην ομάδα ES ήταν πιο πιθανό να αναγνωρίσουν την εξουθένωση ως αιτία φθοράς τους.

Συμπέρασμα:

Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης υποδηλώνουν ότι η Πρώιμη Εξειδίκευση (ES), μπορεί να μην έχει σημαντικό αντίκτυπο, είτε αρνητικό είτε θετικό, στην αθλητική καριέρα ενός αθλητή. Υπάρχει μια σειρά μεθοδολογικών εκτιμήσεων που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Πρώτον, η μελέτη είναι αναδρομική και ως εκ τούτου είναι πιθανό να είναι πιθανό να υπάρχει προκατάληψη στις απαντήσεις. Επίσης, βλέπει μόνο εκείνους που συμμετείχαν σε συλλογικό άθλημα και μπορεί να χάσει εκείνους που δεν μπόρεσαν να φτάσουν σε αυτό το επίπεδο, πιθανώς λόγω τραυματισμού ή εξάντλησης. Τέλος, η γενικευσιμότητα των αποτελεσμάτων της μελέτης στους ποδοσφαιριστές δεν είναι επίσης σαφής. Στη μελέτη συμμετείχαν αθλητές από ένα ευρύ φάσμα αθλημάτων, με έδρα τις Ηνωμένες Πολιτείες. Αυτοί οι αθλητές μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί, από αυτούς που συμμετέχουν σε ακαδημίες ελίτ ποδοσφαίρου σε άλλες χώρες.

Πηγή: Fast Fact-FIFA Medical -18/3/2021

Reference
1. Rugg C M, Coughlan M J, Li J N et al. Early Sport Specialization Among Former National Collegiate Athletic Association Athletes: Trends, Scholarship Attainment, Injury, and Attrition. Am J Sport Med 49 (4), 1049-1058.