Αγωνιστικό παιχνίδι σε 30 Χ 40 μ. με στόχο την εκπαίδευση-προπόνηση της επιθετικής και αμυντικής λειτουργίας του σχηματισμού 1-4-3-3. Η επιτιθέμενη ομάδα (μπλε) αποτελείται από 6 ποδοσφαιριστές (6-8-10-9-7-11: 3άδα μέσων και 3άδα επιθετικών) και η αμυνόμενη (κίτρινη) από 5 ποδοσφαιριστές (2-3-4-5-6: 4άδα αμυντικών και αμυντικός μέσος). Το γήπεδο χωρίζεται σε 3 ζώνες (ακριανές 5 Χ 30 μ.) και μεσαία (30 Χ 30 μ.) και εξελίσεται επιθετικά στην μεσαία ζώνη. Ο αμυντικός χαφ της μπλε ομάδας κινείται μόνο στην ζώνη του, κρατώντας το βάθος. Η μπλε ομάδα μπορεί να σκοράρει από τα όρια της ζώνης (+5 μ.), χωρίς να εισέρχεται σε αυτήν. Η κίτρινη ομάδα, αν κερδίσει κατοχή, επιδιώκει γρήγορη επιθετική μετάβαση, προς τις 3 εστίες. Σε αυτή την περίπτωση, επιτιθέμενοι και αμυνόμενοι μπορούν να εισέλθουν στην τελική ζώνη των 5 μ.
Υπάρχει πάντα η δυνατότητας της πίσω πάσας (ασφάλεια) στον αμυντικό μέσο, που δεν μαρκάρεται στην φάση κατοχής, ώστε να αλλάξει πλευρά επίθεσης, ή να δώσει την δυνατότητα σους συμπαίκτες του να πάρουν καλύτερες θέσεις στο χώρο.
Αν η κίτρινη ομάδα κερδίσει την μπάλα, προσπαθεί για άμεση επιθετική μετάβαση, με γρήγορο συνδυαστικό παιχνίδι και κινήσεις στον χώρο, κυρίως από τα 2 μπακ και τον αμυντικό μέσο. Η κίτρινη ομάδα προσπαθεί να αποτρέψει την αντεπίθεση και να ξανακρδίσει την μπάλα, με άμεση σκέψη αμυντικής μετάβασης από όλους.
Σημαντικό να εκτελείται με τους παίκτες που παίζουν σε αυτές τις θέσεις, ώστε να δημιουργούνται συνθήκες ποδοσφαιρικής επικοινωνίας και λήψης απόφασης σε φάση άμυνας, επίθεσης και μεταβάσεων. Χρόνος εκτέλεσης 6΄ Χ 2-5 επαναλήψεις, σε συνδυασμό με τον στόχο π.χ. ειδική προθέρμανση, αερόβια βελτίωση, ειδική αντοχή κ.α.
Εξέλιξη-Παραλλαγές: Οι 3 εστίες που σκοράρει η μπλε ομάδα, μπορούν να αφαιρεθούν και να υπάρχουν 3 πόρτες και να μετράει γκολ αν περάσει με κατοχή από αυτές μπλε ποδοσφαιριστής, ή ακόμα και απλά την τελική γραμμή. Αντί για 3 μικρές εστίες που σκοράρει η κίτρινη ομάδα, μπορεί να τοποθετηθεί κανονική εστία με τερματοφύλακα, ή ακόμα 1 κανονική στη μέση και 2 μικρές στις άκρες.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου