Βελτίωση τεχνικοτακτικών στοιχείων Ν2&3-Ν6-Ν8-Ν19-Ν10

 Βελτίωση τεχνικών και τακτικών στοιχείων θέσεων για Ν 9, Ν 2&3, Ν 6, Ν 8, Ν 10. 

Α. Μικρή-μεγάλη μεταβίβαση, υποδοχή κατεύθυνσης, οδήγημα, προσποίηση, σέντρα, σουτ και τελική εντός περιοχής. 

Β: Συνεργασία-συγχρονισμός κινήσεων-τοποθετήσεις.

Χώρος άσκησης 1/2 γήπεδο (Εικ.1). Χρόνος άσκησης 12΄ ή με αριθμό επαναλήψεων.  

 Εικόνα 1

Χώρος οργάνωσης και εκτέλεσης της άσκησης

Εικόνα 2

Κίνηση 1: Κάθετη από τον Ν6 στον Ν9, που ξεμαρκάρεται, υποδέχεται και με κίνηση pivot εκτελεί προσποίηση και σουτ εκτός περιοχής.

Εικόνα 3

Κίνηση 2: Μεγάλη πάσα από Ν6 στον Ν2, που ξεμαρκάρεται, υποδέχεται, εκτελεί γρήγορο οδήγημα-σλάλομ και σεντράρει στην περιοχή για τον Ν9, που εκτελεί κίνηση προς το 1ο δοκάρι.

Μεθοδολογία με βάση το βιβλίο ''Προπόνηση θέσης στο ποδόσφαιρο'', 

το οποίο περιέχει ασκήσεις για κάθε θέση και μπορείτε να βρείτε εδώ!

Εικόνα 4

Κίνηση 3: Συνεργασία μέσων, με τον Ν6 να πασάρει στον Ν8, ο οποίος αφού εκτελέσει κίνηση για ξεμαρκάρισμα, υποδέχεται με κατεύθυνση προς τον άξονα, πασάρει στην κίνηση του Ν10, ο οποίος οδηγεί προς την εστία, εκτελεί προσποίηση και σουτ εκτός περιοχής. Σημ. Οι 3 μέσοι αλλάζουν ρόλους μεταξύ τους, ώστε να εξασκηθούν και σε πάσες και σε σουτ κ.α.

Εικόνα 5

Κίνηση 4: Υποομαδική συνεργασία με κάθετη του Ν6 στον Ν9, πίσω πάσα και διαγώνια μεσαία-μεγάλη μεταβίβαση στον Ν2, ο οποίος σεντράρει στην περιοχή, για τους Ν9-Ν8-Ν10, που τοποθετούνται σε τριγωνική διάταξη, για να τελειώσουν την φάση. Σημαντικό ο Ν2 να επιλέξει-σημαδέψει ποδοσφαιριστή, εκτιμώντας την κίνηση τοποθέτησης τους στην περιοχή. 

Σημ.: Τοποθέτηση 1-2 αμυνόμενων που εκτελούν αρχικά παθητική άμυνα, στην κίνηση pivot του Ν9 και στην προσποίηση πριν το σουτ των 6-8-10 και στην συνέχεια αμύνονται κανονικά στη σέντρα σε σχέση 1vs3 ή 2vs3.