Κάθε ποδοσφαιριστής έχει σε κάθε επανάληψη μέσα στο σετ, 2 τελικές ενέργειες (σουτ/πάσα), με στοιχεία μετάβασης για τους ακραίους. Εκτέλεση σε 4 σετ των 8΄ με αλλαγή ρόλων-θέσεων των ποδοσφαιριστών: Όλοι περνάνε από όλες τις θέσεις κεντρικού ή ακραίου επιθετικού, όπως και σε σχέση με το δυνατό-αδύνατο πόδι τους.
Δείτε παρακάτω, σε video από το κανάλι μας στο Youtube την ροή της άσκησης, εκτελεσμένη από ποδοσφαιριστές ηλικίας Κ14.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου