Άσκηση προθέρμανσης για ηλικίες Κ12, με 3 παραλλαγές εκτέλεσης: Δρομικό τρέξιμο, οδήγημα και πάσες. Κάθε επανάληψη ξεκινά με οπτικό-φωνητικό ερέθισμα αντίδρασης από τον προπονητή.
Εικ.1: Αρχικές τοποθετήσεις
Εικ.2: Ηχητικό ερέθισμα-χαλαρό τρέξιμο
Εικ.3: Ηχητικό ερέθισμα-οδήγημα μπάλας
Εικ.4: Ηχητικό ερέθισμα-οδήγημα μπάλας και πάσα (3 παραλαλλαγές)
Εικ.5: Ηχητικό ερέθισμα-παραλλαγή αλλαγή πλευράς παιχνιδιού
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου