Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα duels soccer. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα duels soccer. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Κυριακή 29 Ιουνίου 2025

'Ασκηση 3πλής μονομαχίας

Άσκηση μονομαχίας σε 3 συνεχόμενες εκδοχές διαφορετικής εκκίνησης, διεκδίκησης της μπάλας και ολοκλήρωσης της φάσης από τους ποδοσφαιριστές. Εκτελείται στο χώρο έξω από την περιοχή πέναλτι, με μικρές εστίες και κανονική με τερματοφύλακα. Οι αρχικές τοποθετήσεις και η οργάνωση της άσκησης, φάινονται στο σχήμα παρακάτω:

Σταθμός 1: Το πρώτο ζευγάρι εκτελεί πέρασμα από σκάλα συναρμογής, σπριντ στον στύλο και διεκδίκηση της πάσας του προπονητή (1η μπάλα). Ο στόχος είναι η αποφυγή του αντιπάλου και το γκολ στις μικρές εστίες.

Σταθμός 2: Με την ολοκλήρωση της φάσης, σπριντ ξανά προς στον στύλο, πέρασμα από εμπόδια,  εκ νέου διεκδίκηση της πάσας του προπονητή (2η μπάλα) και μονομαχία με στόχο ξανά, γκολ στις μικρές εστίες.

Σάββατο 14 Μαΐου 2022

''Προπονώντας της μονομαχίες''-Νέο βιβλίο+Ebook!!!

 



Είτε μιλάμε για επαγγελματικό είτε για ερασιτεχνικό είτε για αναπτυξιακό ποδόσφαιρο, οι μονομαχίες αποτελούν βασικό μέρος του παιχνιδιού, που όπως αποδεικνύουν οι έρευνες, παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση του τελικού αποτελέσματος. Το οδήγημα, οι προσποιήσεις και οι αμυντικές ικανότητες, είναι μόνο μέρος της μονομαχίας, καθώς εξίσου σημαντικά στοιχεία είναι και η ικανότητα να ξεμαρκάρεσαι ή να υποδέχεσαι την μπάλα σε συνθήκες πίεσης χώρου και χρόνου, η απόσταση μεταξύ των παικτών, η στιγμή και ο τρόπος αντίδρασης και επέμβασης. Ως κατάσταση επιβολής επί του αντιπάλου, η μονομαχία στηρίζεται σε φυσικά, τεχνικά, τακτικά και ψυχολογικά χαρακτηριστικά.

Το βιβλίο ''Προπονώντας τις μονομαχίες'', αναλύει θεωρητικά τη σημασία των μονομαχιών σύμφωνα:

  • Με τις διδαχές του Victor Frade.
  • Με έρευνα για τη σημασία των μονομαχιών στην Premier League.
  • Με έρευνα του ίδιου συγγραφέα σε τοπικά πρωταθλήματα της Ελλάδας.

Επίσης αναλύεται η προσδιορισμός των μονομαχιών στο πλαίσιο της ατομικής τακτικής στο ποδόσφαιρο.

Όσον αφορά το ασκησιολόγιο, το βιβλίο περιέχει:

  • 24 ασκήσεις «Γενικής Τακτικής 1v1».
  • 29 ασκήσεις «Ειδικής Τακτικής 1v1».
  • 10 ασκήσεις «Τερματοφύλακας vs Επιθετικός».
  • 20 ασκήσεις «1vs1 σε αγωνιστικά παιχνίδια».
  • 8 ασκήσεις για την μεθοδολογική προσέγγιση Διδασκαλίας-Εκπαίδευσης-Προπόνησης της ατομικής τακτικής στην προπόνηση της ομάδας.

 

Η ΤΕΧΝΗ ΤΗΣ ΜΟΝΟΜΑΧΙΑΣ

(Προσαρμογή της τέχνης του πολέμου του Sun Tzu (Αρχαίος Κινέζος στρατηγός) στις ανάγκες των μονομαχιών στο ποδόσφαιρο.)