ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ
Oι γνώσεις και οι εμπειρίες πρέπει να μοιράζονται!
Τετάρτη 13 Αυγούστου 2025
Rondo 3+2vs3 to 5vs4+Gk to 8vs7+Gk
Κυριακή 10 Αυγούστου 2025
Προπόνηση θέσης: Άσκηση 3άδας επιθετικών
Άσκηση βελίωσης επιθετικών σε 3 παραλλαγές κινήσεων-συνεργασιών και τελικής ενέργειας. Εστιάζει στις κινήσεις των ακραίων επιθετικών εσωτερικά, παίζοντας με ανάποδο πόδι, για να σουτάρουν, να συνεργαστούν για τετ-α-τετ και να βγάλουν τελική πάσα. Χρησιμοποιούμε 6 ποδοσφαιριστές, σε ζευγάρια θέσεων με αλλαγή ρόλων. Εκτελείται σε 2-4, σετ με 4 σουτ, 4 τετ-α-τετ, 4 τελικές πάσες ανά ποδοσφαιριστή στο σετ. Δώστε έμφαση στον συγχρονισμό των κινήσεων των ποδοσφαιριστών.
Παρασκευή 8 Αυγούστου 2025
Προπονώντας τις μονομαχίες-Δώρο Ebook!!!
Δευτέρα 4 Αυγούστου 2025
Βελτίωση τεχνικοτακτικών στοιχείων Ν2&3-Ν6-Ν8-Ν9-Ν10
Βελτίωση τεχνικών και τακτικών στοιχείων θέσεων για Ν 9, Ν 2&3, Ν 6, Ν 8, Ν 10.
Α. Μικρή-μεγάλη μεταβίβαση, υποδοχή κατεύθυνσης, οδήγημα, προσποίηση, σέντρα, σουτ και τελική εντός περιοχής.
Β: Συνεργασία-συγχρονισμός κινήσεων-τοποθετήσεις.
Χώρος άσκησης 1/2 γήπεδο (Εικ.1). Χρόνος άσκησης 12΄ ή με αριθμό επαναλήψεων.
Εικόνα 1
Τετάρτη 30 Ιουλίου 2025
Μιλώντας για μονομαχίες...
Pep Quardiola
''Οι απαιτήσεις του κόσμου σε κάνουν πολύ απαιτητικό. Γίνεσαι άνθρωπος με τρομερές αντοχές. Όλη αυτή η νοοτροπία ότι όταν μπαίνω στο γήπεδο υπάρχει μόνο η νίκη, ότι θα το παλέψω μέχρι εκεί που δεν πάει, είναι τρομερή. Σε κάθε μονομαχία πρέπει να πέφτει αίμα. Να εξαντλείς τις πιθανότητες να νικήσεις και όταν δεν μπορείς, να έχεις τη δύναμη να δώσεις το χέρι στον αντίπαλο που ήταν καλύτερος από σένα. Πρέπει να κάνεις μια σκληρή αυτοκριτική, αν θες να είσαι εσύ στο επόμενο παιχνίδι νικητής. Πρέπει να αναγνωρίζεις τα λάθη σου.’’

Σάββατο 26 Ιουλίου 2025
SSG's προθέρμανσης αγώνα
Η προθέρμανση πριν τον αγώνα, είναι απαραίτητο να προετοιμάζει σωματικά και νοητικά τον ποδοσφαιριστή για ότι ακολουθεί. Με αυτή την λογική, καλό είναι τα μικρά αγωνιστικά παιχνίδια που υπάρχουν πάντα στο περιεχόμενο, να εξειδικεύουν όσο το δυνατό στις συνθήκες του παιχνιδιού. Η συνηθισμένη εικόνα είναι 5vs5, συνήθως σε μια γωνία του αγωνιστικού χώρου, που μπορεί να είναι μια εύκολη λύση, ωστόσο θα πρέπει απαραίτητα να μοιράζονται οι ποδοσφαιριστές, σε σχέση με τις θέσεις και τα καθήκοντα τους στο σχηματισμό και φυσικά όχι τυχαία (π.χ. αν έχουμε 1-4-3-3 σαν σχηματισμό, οι δύο 5άδες θα είναι από την μια πλευρά οι 4 αμυντικοί και ο αμυντικός μέσος και από την άλλη, οι 2 εσωτερικοί μέσοι και οι 3 επιθετικοί). Επίσης, η θέση που εξελίσσεται το παιχνίδι, είναι σημαντική και θα πρέπει να τοποθετείται στον κεντρικό άξονα, όπως και να τηρείται ο σχηματισμός. Οι διαστάσεις μπορούν να είναι περίπου 30Χ25 μ. και ο χρόνος εκτέλεσης 2Χ2,5' (3'). Όποτε απαιτείται στο δεύτερο σετ, μπορούμε να αλλάζουμε ρόλους και θέσεις σε εξωτερικούς παίκτες. Ας δούμε μερικές ενδεικτικές προτάσεις, σε χέση με διαφορετικούς σχηματισμούς:
Παιχνίδι 1: Αγωνιστικό παιχνίδι 4vs4+2 μπαλαντέρ, για σχηματισμούς με 2 κεντρικούς μέσους (1-4-2-3-1, 1-4-4-2, ), οπότε στη μπλε ομάδα έχουμε τους 4 αμυντικούς και στην κόκκινη ανάλογα το σχηματισμό, 2 επιθετικούς και 2 ακραίους μέσους (1-4-4-2) ή τον επιθετικό και την 3άδα πίσω του (1-4-2-3-1).
Παρασκευή 18 Ιουλίου 2025
Fitness & tactics drill
Τετάρτη 16 Ιουλίου 2025
Ταχυδύναμη με βάση τον σχηματισμό 1-4-3-3
Τρίτη 15 Ιουλίου 2025
7+Gkvs7 in 3 doors-goalies
Μπλε ομάδα: Bελτίωση α) συνεργασίας για το χτίσιμο της επίθεσης (Build-up) β) αμυντικής λειτουργίας και αντίδρασης όταν χαθεί η μπάλα (Defensive transition).
Κόκκινη ομάδα: α)πίεση ψηλά (Forechecking) β) θετική μετάβαση (Offensive transition)