ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ

Άσκηση προθέρμανσης για ηλικίες Κ12, με 3 παραλλαγές εκτέλεσης: Δρομικό τρέξιμο, οδήγημα και πάσες. Κάθε επανάληψη ξεκινά με οπτικό-φωνητικό...

Προπονητικοί Στόχοι: Ειδική Αντοχή-Τακτική Ηλικίες: 18+ 2η προπόνηση Εβδομαδιαίου μικρόκυκλου 4 προπονήσεων Σημ.: Από το αρχεί...

Προπονητικοί Στόχοι: Συναρμογή-Τεχνική, Δύναμη, Τακτική. Ηλικίες:  Κ16+ Πρώτη προπόνηση Εβδομαδιαίου μικρόκυκλου 4 προπονήσεων. Ση...

Προπονητική μονάδα με βάση το σχηματισμό 1-4-3-3. Προθέρμανση με σταθμούς συναρμογής και πάσες. Κύριο μέρος με ταχύτητες, συνδυαστικές κιν...

Ενδεικτική προπονητική μονάδα τακτικής με θέμα τη δημιουργία και την εκμετάλλευση  χώρου στην επιθετική ζώνη.

Προπόνηση με στόχο α) τη βελτίωση της αμυντικής συμπεριφοράς στις σέντρες και την άμεση σκέψη αντεπίθεσης από αμυνόμενο, όταν κερδίσει τη μ...

Ενδεικτική προπόνηση για την εναλλαγή της φάσης από επίθεση (κατοχή της μπάλας) σε αμυντική λειτουργία. Εξασκούνται ταυτόχρονα τόσο το επι...

Προθέρμανση: Σχ.1 Οι ποδοσφαιριστές σε ζευγάρια με μια μπάλα κινούνται στο μισό γήπεδο και αλλάζουν πάσες (σχ.1) μέσα από τις ‘’πόρτες’’ πο...

Είναι μια μορφή προπόνησης της ειδικής αντοχής για ποδοσφαιριστές που αγωνίζονται στο κέντρο του γηπέδου, με εξειδικευμένο περιεχόμενο. Ουσι...

Παρακάτω θα δείτε μια μορφή οργάνωσης προπόνησης με στόχο την ταχύτητα-ταχυδύναμη. Έχει οργανωθεί για να είναι η 2η προπόνηση (σε σύνολο 3) ...

Στην εικόνα παρακάτω βλέπετε μια μορφή οργάνωσης προπόνησης που αφορά την ειδική ποδοσφαιρική αντοχή, σε συνδιασμό με στοιχεία τεχνικής και...

ΣΤΟΧΟΣ: Δύναμη-Ειδική αντοχή-Τακτική. ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ 8΄οδήγημα μπάλας στην περίμετρο σε αργό ρυθμό (βελτίωση αερόβιας ικανότητας και τεχνικής)...