▼
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Ασκήσεις ποδοσφαίρου. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Ασκήσεις ποδοσφαίρου. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Σάββατο 25 Οκτωβρίου 2025

1-4-3-3 Formation * SSG 6vs5

›
Αγωνιστικό παιχνίδι σε 30 Χ 40 μ. με στόχο την εκπαίδευση-προπόνηση της επιθετικής και αμυντικής λειτουργίας του σχηματισμού 1-4-3-3. Η επιτ...
Δευτέρα 20 Οκτωβρίου 2025

Άσκηση 1vs1 για Ακραίους Επιθετικούς και Ακραίους/Κεντρικούς Αμυντικούς

›
Προπόνηση βελτίωσης ατομικής τακτικής ποδοσφαιριστών σε καταστάσεις 1vs1, με βάση το βιβλίο ''Προπονώντας τις μονομαχίες'' ,...
Τετάρτη 15 Οκτωβρίου 2025

Άσκηση μετάβασης: 1vs0 to 3vs2 (video)

›
Άσκηση επιθετικής  και αμυντικής μετάβασης, σε μικρές σχέσεις παικτών, υπεραριθμίες και υψηλή ένταση.  Εξελίσσεται σε χώρο ίσο με 2 περιοχές...
Παρασκευή 18 Ιουλίου 2025

Fitness & tactics drill

›
Άσκηση που βελτιώνει την ειδική ποδοσφαιρική αντοχή, στοιχεία ατομικής-υποομαδικής τακτικής, ποδοσφαιρική επικοινωνία και την λήψη απόφασης....
Δευτέρα 7 Ιουλίου 2025

Προπόνηση ταχυδύναμης σε σταθμούς

›
Η ταχυδύναμη αναφέρεται στην ικανότητα ενός αθλητή, να αναπτύσσει όσο το δυνατόν μεγαλύτερη δύναμη, σε σύντομο χρονικό διάστημα. Είναι ουσια...
Παρασκευή 4 Ιουλίου 2025

Foden-False 9 drill

›
 Σε παιχνίδι Manchester City-Borussia M. , οι παίκτες του Pep Guardiola συνεργάστηκαν εξαιρετικά στο 2ο γκολ, το οποίο πέτυχε  ο Gundogan ....
Δευτέρα 30 Ιουνίου 2025

Η κίνηση του Mason Mount

›
Άσκηση ατομικής-υποομαδικής προπόνησης, με βάση κίνηση του Mason Mount,  σε γκολ εναντίον της Liverpool σε αγώνα της Premier League.  Περισσ...
Κυριακή 29 Ιουνίου 2025

'Ασκηση 3πλής μονομαχίας

›
Άσκηση μονομαχίας σε 3 συνεχόμενες εκδοχές διαφορετικής εκκίνησης, διεκδίκησης της μπάλας και ολοκλήρωσης της φάσης από τους ποδοσφαιριστές....
Πέμπτη 26 Ιουνίου 2025

Άσκηση Ποδοσφαιρικής Επικοινωνίας

›
  Άσκηση πάσας με έμφαση στην εκπαίδευση της επικοινωνίας των ποδοσφαιριστών. Σε χώρο 30 Χ 20 μ. περίπου, δημιουργούμε ένα passing drill με ...
Τετάρτη 25 Ιουνίου 2025

Rondo 7vs4+4 για 1-4-3-3

›
Αγωνιστικό παιχνίδι σε μορφή rondo, για εκπαίδευση-προπόνηση των 3 μέσων στον σχηματισμό 1-4-3-3, εναντίον σχηματισμών με 4 μέσους. Το παιχν...
Σάββατο 14 Ιουνίου 2025

Αγωνιστικό παιχνίδι προπόνησης θέσεων στον σχηματισμό 1-4-2-3-1

›
Αγωνιστική άσκηση που εξελίσσεται σε παιχνίδι, με βάση της θέσεις, τις κινήσεις και συνεργασίες του σχηματισμού 1-4-2-3-1. Όπως φαίνεται στο...
Δευτέρα 9 Ιουνίου 2025

Passing Drill for 1-4-3-3 * P3

›
 Ενδεικτικό Passing Drill για σχηματισμό 1-4-3-3 , με 3 παραλλαγές στην αλληλουχία των επιλογών στις πάσες και τις κινήσεις. Αφορά συνεργασ...
Κυριακή 18 Μαΐου 2025

S.S.Game 4+4vs4+4 in 4 zones

›
Περισσότερες ασκήσεις στην ενότητα ''Η άσκηση της εβδομάδας''!
Τετάρτη 14 Μαΐου 2025

Τακτικό παιχνίδι για 1-4-3-3

›
Αγωνιστικό παιχνίδι με στόχο την βελτίωση των συνεργασιών δημιουργίας τελικών προσπαθειών και αποτελεσματικότητας στο επιθετικό μισό, για το...
Παρασκευή 9 Μαΐου 2025

Positional SSG (3vs2 to 5vs5 to 6vs6). Part B.

›
Κυριακή 27 Απριλίου 2025

3 ways finishing drill

›
Περισσότερες ασκήσεις στην ενότητα ''Η άσκηση της εβδομάδας''!  
Παρασκευή 18 Απριλίου 2025

Αγωνιστικό παιχνίδι 3v2 to 5v5 to 6vs6

›
Περισσότερες ασκήσεις στην ενότητα ''Η άσκηση της εβδομάδας''!  
Πέμπτη 3 Απριλίου 2025

1-4-3-3 * 3 MDF's Rondo

›
Περισσότερες ασκήσεις στην ενότητα ''Η άσκηση της εβδομάδας''!  
Τρίτη 4 Φεβρουαρίου 2025

U12 training * warm-up drill

›
Άσκηση προθέρμανσης για ηλικίες Κ12, με 3 παραλλαγές εκτέλεσης: Δρομικό τρέξιμο, οδήγημα και πάσες. Κάθε επανάληψη ξεκινά με οπτικό-φωνητικό...
Σάββατο 25 Ιανουαρίου 2025

Soccer Communication-Training Drill 3

›